姿勢が悪くなることでのデメリット
姿勢改善専門のパーソナルトレーナー飯田です。 突然ですが、あなたは姿勢が悪いと言われたことはありませんか？姿勢が悪いと見た目が悪くなるだけでなく、健康にも悪影響を及ぼすことがあります。姿勢が悪いとどんなデメリットがあるのでしょうか？また、姿勢を改善する方法はあるのでしょうか？この記事では、姿勢が悪くなる原因とそのデメリット、そして姿勢を良くするための対策について解説します。 ## 姿勢が悪くなる原 […]
コラム
パーソナルトレーニングを受けるメリット
こんにちは、札幌円山にある姿勢改善専門パーソナルトレーナーの飯田です。 Contents はじめに 今回はパーソナルトレーニングを受けるとどんないいことがあるの？と思われている方向けにお話ししていきます。 そもそもパーソナルトレーニングとは、専属のトレーナーがマンツーマンでトレーニング指導をしてくれるサービスです。では、パーソナルトレーニングを受けると、どのようなメリットがあるのでしょうか？パーソ […]
猫背は背中が丸いってそれホント？
こんにちは、札幌円山にある姿勢改善専門パーソナルトレーナーの飯田です。 突然ですが猫背は背中全体が丸いことと思われていませんか？ 実は、猫背の原因は主に腰が大きく反っていることにあります。 背骨の形を例えとしてS字カーブとよく耳にしますが、猫背の状態はＳ字カーブが大きくなって起こります。 S字カーブが強くなるとより腰は反り、胸椎と呼ばれる胸の後ろの骨はより丸みを帯びてきます。これがいわゆる猫背と呼 […]
姿勢改善のために大切な要素
今回は姿勢を改善するために大事なことをご紹介します！ トレーニングジムなどではよく『姿勢改善トレーニング』といったワードを目にしたり耳にすることがあるかと思います。 たしかに、トレーニングを行うことによる刺激で改善されることはあるのですが、姿勢にはさまざまな原因により歪んでいるをご存知ですか？ 私たちの姿勢を管理してくれている場所は“脳”になります。 よって、脳自身が正常であり脳へのさまざまな情報 […]
運動は週何回がベスト？
今回はよく質問であがることの多い「運動、トレーニングは週何回したらいいの？」という質問についてパーソナルトレーナーがお答えしていきます。パーソナルジム寄りの目線にはなりますが基本的にトレーニングや運動の頻度の考え方は同じです。 Contents 運動やトレーニング頻度は全員が共通ではない まず、はじめにおさえていただきたいことは運動やトレーニングの頻度が個人の目標や体力によって大きく異なるというこ […]
お盆期間中にとってもお得にトレーニング！
【とってもお得にパーソナル受けれます！】 円山の姿勢改善パーソナルトレーニングジムX-functionからお知らせです！ 超短期間でお得にパーソナルトレーニングを受けられるイベントをお盆期間中に開催いたします✨ なんと20,000円で60分のパーソナルトレーニングが最大10日間受け放題！ ただし先着5名までとさせていただきますのでお早めにご連絡ください。 詳細は下記の通りです♪ぜひお休みの期間中に […]
【ダイエットプログラム途中経過】
現在キャンペーン中のダイエットプログラムですが、実際に開始されている方の途中経過をお知らせします❇️当スタジオでパーソナルトレーニングを開始してもう少しで３週間になりますがすでに効果がで始めています❗️全16回のうち今回が6回目です体重 ⇒ -2.7㎏体脂肪 ⇒ -2.5%開始した当時と比べると明らかに動きや姿勢、食事なども改善されています。 ３週間で見た目にもしっかりと効果が出 […]
エクササイズ管理システム導入‼︎
2022年3月より会員様限定の特別特典が加わります！トレーニングジムでトレーニングした後、いざお家で復習しようと思った時、『やり方を忘れてしまった』『そもそもフォームがあっているかわからない』といった経験はございませんか？お客様のトレーニングを復習したり事前に予習したいという声からお一人お一人のエクササイズプログラム管理システムを導入することとなりました。会員の方で、トレーニング継続されている方は […]
感染症対策の取り組み
X-functionの取り組みとして以前と変わらず消毒や換気、マスク着用などを徹底してまいります。 また、北海道ですすめられております新北海道スタイルに沿うことはもちろんのこと皆様に安心安全にとレーニン流を受けていただける様努めてまいります。 新北海道スタイルの取り組みに関しましては以下をご覧くださいませ。 新北海道スタイル 今後ともX-functionをよろしくお願いいたします。
