姿勢に関する情報

姿勢が悪くなることでのデメリット

姿勢改善専門のパーソナルトレーナー飯田です。 突然ですが、あなたは姿勢が悪いと言われたことはありませんか？姿勢が悪いと見た目が悪くなるだけでなく、健康にも悪影響を及ぼすことがあります。姿勢が悪いとどんなデメリットがあるのでしょうか？また、姿勢を改善する方法はあるのでしょうか？この記事では、姿勢が悪くなる原因とそのデメリット、そして姿勢を良くするための対策について解説します。 ## 姿勢が悪くなる原 […]

猫背は背中が丸いってそれホント？

こんにちは、札幌円山にある姿勢改善専門パーソナルトレーナーの飯田です。 突然ですが猫背は背中全体が丸いことと思われていませんか？ 実は、猫背の原因は主に腰が大きく反っていることにあります。 背骨の形を例えとしてS字カーブとよく耳にしますが、猫背の状態はＳ字カーブが大きくなって起こります。 S字カーブが強くなるとより腰は反り、胸椎と呼ばれる胸の後ろの骨はより丸みを帯びてきます。これがいわゆる猫背と呼 […]

姿勢改善のために大切な要素

今回は姿勢を改善するために大事なことをご紹介します！ トレーニングジムなどではよく『姿勢改善トレーニング』といったワードを目にしたり耳にすることがあるかと思います。 たしかに、トレーニングを行うことによる刺激で改善されることはあるのですが、姿勢にはさまざまな原因により歪んでいるをご存知ですか？ 私たちの姿勢を管理してくれている場所は“脳”になります。 よって、脳自身が正常であり脳へのさまざまな情報 […]