コラム

【クリスマスまでの限定】

札幌市中央区円山で姿勢改善を専門にパーソナルトレーニング指導している飯田です。 [btn class=”rich_orange”]姿勢改善専門店[/btn]   今回はX-functionからのお知らせです!   現在、朝一番にトレーニングできてくださった方にこのアドベントカレンダーを空けていただいております。 こんな可愛いと見るだけで楽しくなりますね。 […]

猫背のあれこれ①

札幌中央区円山で姿勢改善専門にパーソナルトレーナーをしている飯田です。   今回は『猫背』についてです。   猫背ってどんな状態?   皆さんは姿勢に関してよく猫背というワードを口にされると思いますが、   猫背ってどんな状態を指しますか?   おそらく背中が丸くなっている方のことを猫背と呼ぶ方がほとんどかと思います。   ですが、背中が […]

飯田が2回目の講師務めます

札幌円山でパーソナルトレーナーをしております、飯田です。   2回目の講師   今年の10月20日にランニング教室で初の講師を務めました。   そんな私が、12月24日(クリスマスイヴ...)でも講師をさせていただきます。   今回の内容は、『ランニングドリル』です!   ドリルとは繰り返し行う訓練みたいな直訳になりますが、ランニングに大切な要素の […]

初講師勤めました

姿勢改善専門にパーソナルトレーニングを円山で指導する飯田です。   初講義 本日は札幌エクセルACランニング教室で初講師を努めさせていただきました。   ランナー向けのトレーニングの選び方という内容でしたが、楽しく実技に取り組んでいただけようでした!   ご自身の身体を知った上でトレーニングを組むということは当たり前のようで忘れがちです。 再確認の上でもお伝えさせてい […]

タンパク質が多いコンビニ食品

ブログにアクセスして頂き、ありがとうございます。 札幌市中央区円山で姿勢改善を専門に パーソナルトレーニングを行っております、X-functionの八田です。   今回は、コンビニで売られている食品の中でも、タンパク質が多く含まれている食品について 紹介していきたいと思います。   タンパク質は筋肉や骨、皮膚や髪の毛や爪、脳、内臓、血液などからつくられています。 その全ての部分 […]

ランニング教室で講師を務めます!

札幌中央区の円山でトレーニングを指導しております飯田です。   普段はパーソナルトレーナーとして活動しておりますが、今年の10月と12月の2回ランニング教室で講師を務めさせていただくこととなりました!   日頃の経験を踏まえた皆さんのためになるお話をさせていただきたいと思います。   Contents1 札幌エクセルACランニング教室1.1 10月の講義1.2 12月 […]

Web予約が可能となりました

札幌中央区円山でパーソナルトレーニングを指導している飯田です。     まずは先日の平成30年北海道胆振東部地震にて被災された皆様に心よりお見舞い申し上げます。     私も2日間停電と断水を経験いたしました。本当に電気やお水のありがたさを改めて感じさせられました。     これからも皆様の幸せと健康のためスタッフ一同全力でトレーニングを […]

あなたの足の裏綺麗ですか??

ブログにアクセスして頂き、ありがとうございます。 札幌市中央区円山で姿勢改善を専門に パーソナルトレーニングを行っております、X-functionの八田です。   今回は「足の裏 」についてお話ししていきたいと思います。       唐突ですが、あなたの足の裏は綺麗ですか?? 皮膚が硬くなっていたり、タコやマメなどできていませんか??   &nbs […]

アキレス腱炎の原因はこれ!

札幌中央区円山でパーソナルトレーニングを指導している姿勢改善専門のパーソナルトレーナーの飯田です。   今回はアキレス腱炎についてです。   アキレス腱炎とは   そもそも筋肉は関節をまたいで骨に付着していますが、力強さや急な動きに対応できるよう付着部付近は筋肉ではなく腱となってついております。   ふくらはぎの筋肉である下腿三頭筋(腓腹筋とヒラメ筋を合わせ […]

アキレス腱炎の原因はこれ!

札幌中央区円山でパーソナルトレーニングを指導している姿勢改善専門のパーソナルトレーナーの飯田です。   今回はアキレス腱炎についてです。   アキレス腱炎とは   そもそも筋肉は関節をまたいで骨に付着していますが、力強さや急な動きに対応できるよう付着部付近は筋肉ではなく腱となってついております。   ふくらはぎの筋肉である下腿三頭筋(腓腹筋とヒラメ筋を合わせ […]

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