コラム

X-function7つの魅力

ブログにアクセスして頂きありがとうございます。 札幌市中央区円山で姿勢改善を専門に パーソナルトレーニングを行っております、X-functionの八田です。   今回のブログでは、当店X-functionの7つの魅力についてお伝えしていきたいと思います。   では、早速↓↓   ほかの運動施設と違う7つの魅力!   ①、筋トレのマシンはほとんど使いません フ […]

トレーニング後はタンパク質と糖質がオススメ!!

ブログにアクセスしていただきありがとうございます。 札幌市中央区の円山で姿勢改善を専門に パーソナルトレーニングを行っております、X-functionの八田です。     今回のテーマは、トレーニング後の食事についてお話ししていきたいと思います。         以前にも何回かお伝えしたことはありますが、トレーニングをより効率よくするには […]

正しい姿勢がもたらす6つのメリット

ブログにアクセスしていただきありがとうございます。 札幌市中央区の円山で姿勢改善を専門に パーソナルトレーニングを行っております、X-functionの八田です。   今回は、正しい姿勢だとどのようなことが起こり、どのような良い点があるのかをお話ししていきたいと思います。             早速ですが   簡単な […]

下っ腹ぽっこりは解消できる

ブログにアクセス頂きありがとうございます。   札幌市中央区円山でピラティス、ファンクショナルトレーニングを中心にパーソナルトレーニングを指導する飯田です。   トレーニングセッション中によくお客様から、   「お腹の下はどうやったら出てるのがなくなりますか。」「今まで下腹部だけ痩せたことありません。」   といった話をお聞きします。   Cont […]

首や肩の痛みはここから来てる⁉

ブログにアクセスしていただきありがとうございます。   札幌市中央区円山で姿勢改善を専門にパーソナルトレーニングを行う飯田です。   パーソナルトレーニングの初回カウンセリングの際によく耳にするのが   「肩のコリや首の痛みが気になります。」などです。   我慢すれば何とか我慢できなくはないようですがこの首周辺の違和感や痛みに悩まれている方は多いです。 &n […]

乗るだけで姿勢改善?

ブログにアクセスしていただきありがとうございます。 札幌市中央区の円山で姿勢改善を専門に パーソナルトレーニングを行っております、X-functionの八田です。   皆様は、この題名を見て何に乗ると思いましたか??   乗るだけで、姿勢改善の手助けをしてくれるグッズの正体は、、、、、   ストレッチポールです!!!   乗るだけでも多少は効果があると言われ […]

肩こりにはここのケア

ブログにアクセス頂きありがとうございます。   札幌市中央区円山で姿勢改善を専門にパーソナルトレーニングを行う飯田です。   最近はトレーニングに関しての投稿が多かったので今回はケアについてお話していきたいと思います。   今回のケアは肩こりについてです。   肩こりについてはトレーニングによっても改善できる可能性が十分にある症状です。   しかし […]

プロテインを飲みたいけど何が良いかわからないあなたへ

ブログにアクセスしていただきありがとうございます。 札幌市中央区の円山で姿勢改善を専門に パーソナルトレーニングを行っております、X-functionの八田です。 今回は、「プロテインの種類」についてお話ししていきたいと思います。 普段、トレーニング中やトレーニング後にプロテインを飲んでいる方はいませんか?? また、プロテインには様々な種類がありますが、筋肉をつけたい時、痩せたい時など様々な目的に […]

姿勢改善専門のスタジオ

ブログにアクセスしていただきありがとうございます。   札幌市中央区円山でパーソナルトレーニングにより姿勢を改善させる飯田です。   広告宣伝作成してます   姿勢や肩こり腰痛などの症状に悩む方へ私たちの思いや技術を少しでもお伝えしたいと色々動き始めています。   そのため、チラシやHPも用意しています。   たまたま通りがかった方にも当店の存在や […]

私生活の乱れは腰痛に繋がる!?

ブログにアクセスしていただきありがとうございます。 札幌市中央区の円山で姿勢改善を専門に パーソナルトレーニングを行っております、X-functionの八田です。   新たな年度が始まり、季節の変わり目になってきましたが 体調などお崩しではないでしょか? また、暑くなって来ると、肌を出す機会が増えるかと思いますが、 正月太りなど解消できましたでしょうか? X-functionでは、 お客 […]

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