足の浮腫みを素早く改善させる方法
ブログにアクセスしていただきありがとうございます。 札幌中央区の円山で姿勢改善を専門に パーソナルトレーニングを行っておりますX-functionの八田です。 朝起きた時や、一日中立ちっぱなしの状態、 同じ姿勢が続いてしまう事による顔や手足の「浮腫み」。 この浮腫みに頭を悩ませている方は多いのではないでしょうか？ 浮腫みの原因は様々考えられま […]
コラム
猫背改善のトレーニングのやりかたを間違えていませんか？
ブログにアクセスしていただきありがとうございます。 札幌中央区の円山で姿勢改善を専門にパーソナルトレーニングを行うX-functionの飯田です。 前日にピラティスインストラクターのブラッシュアップセミナーに参加してきたのですが投稿しようとしていた内容と少し被ってしまったので投稿をためらっていました… しかし読んでいただく方に少しでも為になる情報をお伝えし […]
ヒップアップと美脚を同時に手に入れる方法
ブログにアクセスしていただきありがとうございます。 札幌の円山でパーソナルトレーニングを指導している八田です。 今回は、女性の方向けに、ヒップアップと美脚のことについてお話しさせて頂きたいと思います。 このブログを読んでいる方で、自分自身の脚のラインやスタイルをもう変えられないと 諦めている方はいませ […]
ストレッチと姿勢改善の関係性①
ブログにアクセスして頂きありがとうございます。 札幌の中央区円山で姿勢改善をパーソナルトレーニングで行う飯田です。 今回はストレッチと姿勢改善の関係についてですが、その中でもストレッチに焦点を当てていきます。 ストレッチとはそもそもなんなのでしょうか。 Contents ストレッチとは ストレッチで調べると以下のように説明されて […]
ピラティスの超絶効果！
ブログにアクセスしていただきありがとうございます。 札幌中央区円山で姿勢改善を専門にパーソナルトレーニングを行う飯田です。 前回は、ピラティスって何？というお話でした。 今回は、ピラティスのすごいが付くほどの効果についてご紹介していきます。 Contents 前回のおさらい ピラティスはジョセフピラティスが負傷した […]
慢性の肩こり、腰痛改善にはトレーニングが一番
ブログにアクセスしていただきありがとうございます。 札幌の円山でパーソナルトレーニングを指導している八田です。 今回は、「慢性の肩こり、腰痛にはトレーニングが一番」というテーマでお話ししていきたいと思います。 肩こり、腰痛は、日本人の３人に１人は抱えている悩みだと言われてい […]
海外セレブや有名人に人気のピラティスって何？
ブログにアクセスしていただきありがとうございます。 札幌の円山で姿勢改善を行う飯田です。 本日、GoogleとYahooで「姿勢改善 円山」と検索するとトップページの最初に上がっていました！ 検索順位は有益な情報と認められないと上がってはいかないためとても嬉しいことです。 他の人と似た内容の記事であっても自分の意見をしっかりと入れることがやはり他との差別化になっているの […]
たまごスープで風邪が治る！？
ブログにアクセスしていただきありがとうございます。 札幌でパーソナルトレーニングを指導している八田です。 季節の変わり目ですが、皆様は体調など変わりなくお過ごしでしょうか？？ そういった季節の変わり目などで引きやすい風邪について書いて行きます。 テーマは、「たまごスープで風邪が治る！？」についてご紹介させて頂きたいと思います。 […]
ランニングは、走り始めが肝心？
ブログにアクセスしていただきありがとうございます。 札幌の円山でパーソナルトレーニングを行います、飯田です。 やっと札幌も春らしく暖かくなってきましたね(まだまだ最高気温は一ケタ台ですが．．．) ３月や４月は年度の変わり目ということで心機一転、何かを新しく始めてみようと思われる時期かもしれません。 私はスポーツ歴にもあります通り、もともと陸上 […]
パーソナルトレーニングは週何回行えばいいの？
ブログにアクセスしていただきありがとうございます。 札幌の円山でパーソナルトレーニングを指導する飯田です。 お客様から「トレーニングって実際週にどのくらい行えばいいんですか？」というお声をよく頂きます。 みなさんは、週にどのくらい行えば効果があると思いますか？ トレーニングの頻度 以前トレーニング頻度についての目安を掲載したこと […]
