プロテインを飲みたいけど何が良いかわからないあなたへ
ブログにアクセスしていただきありがとうございます。 札幌市中央区の円山で姿勢改善を専門に パーソナルトレーニングを行っております、X-functionの八田です。 今回は、「プロテインの種類」についてお話ししていきたいと思います。 普段、トレーニング中やトレーニング後にプロテインを飲んでいる方はいませんか？？ また、プロテインには様々な種類がありますが、筋肉をつけたい時、痩せたい時など様々な目的に […]
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パーソナルトレーニング
足の浮腫みを素早く改善させる方法
ブログにアクセスしていただきありがとうございます。 札幌中央区の円山で姿勢改善を専門に パーソナルトレーニングを行っておりますX-functionの八田です。 朝起きた時や、一日中立ちっぱなしの状態、 同じ姿勢が続いてしまう事による顔や手足の「浮腫み」。 この浮腫みに頭を悩ませている方は多いのではないでしょうか？ 浮腫みの原因は様々考えられま […]
トレーニングは認知症防止にもなる！？
ブログにアクセスしていただきありがとうございます。 札幌でパーソナルトレーニングを指導している八田です。 今回は、「トレーニングはボケ防止にもなる！？」 というテーマでお話しさせていただきたいと思います。 トレーニングという言葉を聞いて、どんな方がやるかを想像したときに すぐ出てくるのは、若い方々、スポーツをやって […]
ほうれい線が消えていく！？
ブログにアクセスしていただきありがとうございます。 札幌でパーソナルトレーナーをしている飯田です。 ほうれい線は消えていく！？ みなさんは、ご自身のほうれい線が気になったことはありませんか？ 私は今年で30歳を迎えるのですが２０代後半でふと何気なく鏡を見た瞬間に “あれ、少しほうれい線が出始めているな”とはじめて気になった瞬間が […]
パーソナルトレーニングが人気の秘密
ブログにアクセスしていただきありがとうございます。 札幌でパーソナルトレーニングを指導している飯田です。 パーソナルトレーニングなぜ人気？ 最近ではHIITやタバタ式トレーニング、クロスフィットなど激しいトレーニングを求めてフィットネスクラブへ通う方が増えているようですが、その人気に負けず劣らずマイクロジムやスタジオでパーソナルトレーニングを行う方が増えています。 &n […]
体幹とコアの違いって何？？
いつもブログにアクセスしていただきありがとうございます。 札幌でパーソナルトレーナーをしている飯田です。 姿勢についてやファンクショナルトレーニングのことを多く投稿させていただいていますが、 ここ10年間で浸透した言葉は体幹トレーニングだと思います。 体幹トレーニングとコアトレーニング 体幹トレーニングという言葉は、サッカーの長友選手や青山学 […]
アスリートにもファンクショナルトレーニングはなぜ必要？
いつもブログにアクセスいただきありがとうございます。 札幌でパーソナルトレーナーをしている飯田です。 これまでファンクショナルトレーニングとは？についてやいい姿勢などについてお話してきました。 しかし、アスリートやスポーツをされている方でパフォーマンスアップを目指されている方になぜファンクショナルトレーニングが必要かを今回は書かせていただきます。 パフォー […]
パーソナルトレーニングとは？
いつもブログにアクセスしていただきありがとうございます。 札幌でパーソナルトレーナーをしている八田です。 今回は、「パーソナルトレーニングとは？」についてお話しさせていただきます！ プロスポーツ選手をはじめ、ハリウッド女優やモデルといった多くのセレブが行なっている事で話題になっているのがパーソナルトレーニングです。 フィットネス先進国のアメリカでは、「ボデ […]
身体のケアについて
いつもブログにアクセスいただきありがとうございます。 札幌でパーソナルトレーナーをしている飯田です。 今回はファンクショナルトレーニングとは違ったお話をさせていただきます。(ファンクショナルトレーニングはまたの機会に！) 今回は身体のケアについてです。 トレーニングのみでは時間がかかりそうな時に身体のケアも行っていきます。 そのケアのうちの一つが筋膜リリー […]
ブログ開設しました！
パーソナルトレーナーの飯田貴裕です。 ブログにアクセスいただきありがとうございます！この度、アメブロからワードプレスへ移行致しました。 さらに、今回は同じくパーソナルトレーナーとして活躍している八田トレーナーとタッグを組み掲載していきます。 トレーニングに関するものを中心に皆様のお役に立つ情報をバンバン提供させていただきます！ リクエストや質問などありましたらお問い合わせ、またはコメントをよろしく […]
