美尻を目指すならこのエクササイズ
ブログにアクセスしていただきありがとうございます。 札幌市中央区円山で姿勢改善をパーソナルトレーニングで行うX-functionの飯田です。 女性であれば誰もが美姿勢になりたいと1度は思われるのではないでしょうか。 美尻エクササイズ 今回は美尻をつくるためのエクササイズをご紹介していきたいと思います。 美尻と言っても大まかに３つ […]
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パーソナルトレーニング/円山
頭が前に出るストレートネックは改善できる
札幌市中央区の円山でパーソナルトレーニングにより姿勢改善を行うX-functionの飯田です。 前回は猫背についてのお話を少しさせていてだきました。 今回はストレートネックについてです。 ストレートネックとは ではストレートネックとは具体的にどのような状態なのでしょう。 本来は前方に反るように湾曲している頸椎 (けいつい) が、まっすぐに近い […]
海外セレブや有名人に人気のピラティスって何？
ブログにアクセスしていただきありがとうございます。 札幌の円山で姿勢改善を行う飯田です。 本日、GoogleとYahooで「姿勢改善 円山」と検索するとトップページの最初に上がっていました！ 検索順位は有益な情報と認められないと上がってはいかないためとても嬉しいことです。 他の人と似た内容の記事であっても自分の意見をしっかりと入れることがやはり他との差別化になっているの […]
ランニングは、走り始めが肝心？
ブログにアクセスしていただきありがとうございます。 札幌の円山でパーソナルトレーニングを行います、飯田です。 やっと札幌も春らしく暖かくなってきましたね(まだまだ最高気温は一ケタ台ですが．．．) ３月や４月は年度の変わり目ということで心機一転、何かを新しく始めてみようと思われる時期かもしれません。 私はスポーツ歴にもあります通り、もともと陸上 […]
パーソナルトレーニングは週何回行えばいいの？
ブログにアクセスしていただきありがとうございます。 札幌の円山でパーソナルトレーニングを指導する飯田です。 お客様から「トレーニングって実際週にどのくらい行えばいいんですか？」というお声をよく頂きます。 みなさんは、週にどのくらい行えば効果があると思いますか？ トレーニングの頻度 以前トレーニング頻度についての目安を掲載したこと […]
