筋トレで必ず筋肉が大きくなると思っていませんか？
ブログにアクセスしていただきありがとうございます。 パーソナルトレーニングを札幌で指導している飯田です。 筋力トレーニングのイメージ 私はパーソナルトレーニングだけでなくグループトレーニングも担当することがあるのですが、 女性やマラソンをされているランナーさんなどに“筋力トレーニングをしたら脚が太くなるのが嫌なんです”や“筋トレでスピードが落 […]
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トレーニングの目的
私も以前までは…
札幌でパーソナルトレーナーをしている飯田貴裕です トレーニングの種類 今回は “トレーニングの種類” について触れていきます 最近は様々な種類のトレーニング方法やツールが出回っていますよね どれがよくてどれが効果が出ないということではありません どのトレーニングにも効果はあるのでメディアで紹介されたり、人気が高いのだと私は考えます […]
