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トレーニングの目的

筋トレで必ず筋肉が大きくなると思っていませんか?

ブログにアクセスしていただきありがとうございます。   パーソナルトレーニングを札幌で指導している飯田です。   筋力トレーニングのイメージ   私はパーソナルトレーニングだけでなくグループトレーニングも担当することがあるのですが、   女性やマラソンをされているランナーさんなどに“筋力トレーニングをしたら脚が太くなるのが嫌なんです”や“筋トレでスピードが落 […]

私も以前までは…

札幌でパーソナルトレーナーをしている飯田貴裕です   トレーニングの種類 今回は “トレーニングの種類” について触れていきます   最近は様々な種類のトレーニング方法やツールが出回っていますよね   どれがよくてどれが効果が出ないということではありません   どのトレーニングにも効果はあるのでメディアで紹介されたり、人気が高いのだと私は考えます   […]

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