ピラティスの超絶効果！
ブログにアクセスしていただきありがとうございます。 札幌中央区円山で姿勢改善を専門にパーソナルトレーニングを行う飯田です。 前回は、ピラティスって何？というお話でした。 今回は、ピラティスのすごいが付くほどの効果についてご紹介していきます。 前回のおさらい ピラティスはジョセフピラティスが負傷した兵士に対してのリハ […]
YEAR
2018年
慢性の肩こり、腰痛改善にはトレーニングが一番
ブログにアクセスしていただきありがとうございます。 札幌の円山でパーソナルトレーニングを指導している八田です。 今回は、「慢性の肩こり、腰痛にはトレーニングが一番」というテーマでお話ししていきたいと思います。 肩こり、腰痛は、日本人の３人に１人は抱えている悩みだと言われてい […]
海外セレブや有名人に人気のピラティスって何？
ブログにアクセスしていただきありがとうございます。 札幌の円山で姿勢改善を行う飯田です。 本日、GoogleとYahooで「姿勢改善 円山」と検索するとトップページの最初に上がっていました！ 検索順位は有益な情報と認められないと上がってはいかないためとても嬉しいことです。 他の人と似た内容の記事であっても自分の意見をしっかりと入れることがやはり他との差別化になっているの […]
たまごスープで風邪が治る！？
ブログにアクセスしていただきありがとうございます。 札幌でパーソナルトレーニングを指導している八田です。 季節の変わり目ですが、皆様は体調など変わりなくお過ごしでしょうか？？ そういった季節の変わり目などで引きやすい風邪について書いて行きます。 テーマは、「たまごスープで風邪が治る！？」についてご紹介させて頂きたいと思います。 […]
ランニングは、走り始めが肝心？
ブログにアクセスしていただきありがとうございます。 札幌の円山でパーソナルトレーニングを行います、飯田です。 やっと札幌も春らしく暖かくなってきましたね(まだまだ最高気温は一ケタ台ですが．．．) ３月や４月は年度の変わり目ということで心機一転、何かを新しく始めてみようと思われる時期かもしれません。 私はスポーツ歴にもあります通り、もともと陸上 […]
パーソナルトレーニングは週何回行えばいいの？
ブログにアクセスしていただきありがとうございます。 札幌の円山でパーソナルトレーニングを指導する飯田です。 お客様から「トレーニングって実際週にどのくらい行えばいいんですか？」というお声をよく頂きます。 みなさんは、週にどのくらい行えば効果があると思いますか？ トレーニングの頻度 以前トレーニング頻度についての目安を掲載したこと […]
トレーニングは認知症防止にもなる！？
ブログにアクセスしていただきありがとうございます。 札幌でパーソナルトレーニングを指導している八田です。 今回は、「トレーニングはボケ防止にもなる！？」 というテーマでお話しさせていただきたいと思います。 トレーニングという言葉を聞いて、どんな方がやるかを想像したときに すぐ出てくるのは、若い方々、スポーツをやって […]
腹筋運動が危険って本当？
ブログにアクセスしていただきありがとうございます。 姿勢改善専門としてパーソナルトレーニングの指導を円山で行う飯田です。 腹筋運動の理解 上体起こしはリスクのあるトレーニング 昨年末、日本バスケットボール協会が推奨できないトレーニング方法として上体起こしを挙げたことをご存知でしょうか。(詳しくはこちら) この記事をご覧になった方 […]
スーパーフードとは？
ブログにアクセスしていただきありがとうございます。 札幌でパーソナルトレーニングを指導している八田です。 今回は、今流りの「スーパーフード」についてお話ししていきたいと思います。 皆様は、スーパーフードがなぜ流行っているのか、なぜ体に良いのかご存知ですか？？ そこで、スーパーフードを取る事によって、何が起こるのかを […]
筋トレで必ず筋肉が大きくなると思っていませんか？
ブログにアクセスしていただきありがとうございます。 パーソナルトレーニングを札幌で指導している飯田です。 筋力トレーニングのイメージ 私はパーソナルトレーニングだけでなくグループトレーニングも担当することがあるのですが、 女性やマラソンをされているランナーさんなどに“筋力トレーニングをしたら脚が太くなるのが嫌なんです”や“筋トレでスピードが落 […]
