体幹とコアの違いって何？？
いつもブログにアクセスしていただきありがとうございます。 札幌でパーソナルトレーナーをしている飯田です。 姿勢についてやファンクショナルトレーニングのことを多く投稿させていただいていますが、 ここ10年間で浸透した言葉は体幹トレーニングだと思います。 体幹トレーニングとコアトレーニング 体幹トレーニングという言葉は、サッカーの長友選手や青山学 […]
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2018年2月
ファンクショナルトレーニングの詳細
いつもブログにアクセスしていただきありがとうございます。 札幌でパーソナルトレーナーをしている飯田です。 以前にファンクショナルトレーニングとは？という投稿をさせていただきましたが、今回はそのファンクショナルトレーニングが具体的にどういうものなのかについてお話しさせていただきます。 本来持っている身体の動きへと高めていく(機能的動作)のがファンクショナルトレーニングでした。 つまり、機能的動作が目 […]
O脚は治せる！？
いつもブログにアクセスいただきありがとうございます。 札幌でパーソナルトレーナーをしている八田です。 今回は、前回にご紹介させて頂いた「X脚は治せる！？」に引き続き、O脚の事のついてお話しさせていただきたいと思います。 突然ですが、皆様姿勢不良といえば、何を思い浮かべますか？ パッと出てくるのが、猫背や反り腰だと思います。 姿勢 […]
アスリートにもファンクショナルトレーニングはなぜ必要？
いつもブログにアクセスいただきありがとうございます。 札幌でパーソナルトレーナーをしている飯田です。 これまでファンクショナルトレーニングとは？についてやいい姿勢などについてお話してきました。 しかし、アスリートやスポーツをされている方でパフォーマンスアップを目指されている方になぜファンクショナルトレーニングが必要かを今回は書かせていただきます。 パフォー […]
