O脚は治せる！？
いつもブログにアクセスいただきありがとうございます。 札幌でパーソナルトレーナーをしている八田です。 今回は、前回にご紹介させて頂いた「X脚は治せる！？」に引き続き、O脚の事のついてお話しさせていただきたいと思います。 突然ですが、皆様姿勢不良といえば、何を思い浮かべますか？ パッと出てくるのが、猫背や反り腰だと思います。 姿勢 […]
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アスリートにもファンクショナルトレーニングはなぜ必要？
いつもブログにアクセスいただきありがとうございます。 札幌でパーソナルトレーナーをしている飯田です。 これまでファンクショナルトレーニングとは？についてやいい姿勢などについてお話してきました。 しかし、アスリートやスポーツをされている方でパフォーマンスアップを目指されている方になぜファンクショナルトレーニングが必要かを今回は書かせていただきます。 パフォー […]
X脚は治せる！？
いつもブログにアクセスいただきありがとうございます。 札幌でパーソナルトレーナーをしている八田です。 今回は、X脚についてお話ししたいと思います！ X脚の方、、、X脚はもう治らないと思っていませんか？ 実は、後天性のものであれば、X脚は治すこともできるのです！！ X脚は、大きな原因として、股関節の内側についている筋肉の硬さと お […]
腹筋の取扱説明書②
いつもブログにアクセスいただきありがとうございます。 札幌でパーソナルトレーナーをしている飯田です。 前回に引き続き今回も腹筋についての内容です。 見せる腹筋は使える腹筋？ 前回は、理想の腹筋のためにはどこを鍛えるといいのかを腹筋の種類で紹介させていただきました。 しかし怪我防止やパフォーマンスアップ、腰痛解消のためなどと考えて腹筋トレーニン […]
ぽっこりお腹と姿勢について
いつもブログにアクセスいただきありがとうございます。 札幌でパーソナルトレーナーをしている八田です。 今回は、ぽっこりお腹と姿勢の関係性について、お話ししたいと思います。 ぽっこりお腹は、日頃の飲食だけが原因だと思っている方多くないですか？ 実は、姿勢もかなりの割合で関係しているのです！！ なぜかと言うと、、、 & […]
腹筋の取扱説明書①
いつもブログにアクセスいただきありがとうございます。 札幌でパーソナルトレーナーをしている飯田です。 最近話題の．．． 最近、メディアでよく目にしたり耳にする言葉が“腹筋女子”や“シックスパック”です。 “腹筋女子”は、有名なモデルや女優さんがハードなトレーニングで鍛えた腹筋が話題となり見せる腹筋を目指す女性が増えてきたことから生まれてきた言葉です。 “シックスパック”は、いわずもがな皆さんご存知 […]
パーソナルトレーニングとは？
いつもブログにアクセスしていただきありがとうございます。 札幌でパーソナルトレーナーをしている八田です。 今回は、「パーソナルトレーニングとは？」についてお話しさせていただきます！ プロスポーツ選手をはじめ、ハリウッド女優やモデルといった多くのセレブが行なっている事で話題になっているのがパーソナルトレーニングです。 フィットネス先進国のアメリカでは、「ボデ […]
身体のケアについて
いつもブログにアクセスいただきありがとうございます。 札幌でパーソナルトレーナーをしている飯田です。 今回はファンクショナルトレーニングとは違ったお話をさせていただきます。(ファンクショナルトレーニングはまたの機会に！) 今回は身体のケアについてです。 トレーニングのみでは時間がかかりそうな時に身体のケアも行っていきます。 そのケアのうちの一つが筋膜リリー […]
あなたはカラダを思い通りに動かすことできますか？
いつもブログにアクセス頂きありがとうございます。 札幌でパーソナルトレーナーをしております、八田です。 今回はカラダのお話をさせていただきたいと思います！ タイトルにもある通り 皆さんは「カラダを思い通りに動かすことが出来ますか？」 とても簡単なテストがあるので是非、一度やってみてください。 目を閉じて→手が地面と平行にまっすぐだと思う場所まで手を横に開く たったこれだけです。 鏡の […]
ファンクショナルトレーニングとは？
いつもブログにアクセス頂きありがとうございます。 札幌でパーソナルトレーナーをしております、飯田です。 今回は、前回の記事でお知らせしたとおり、ファンクショナルトレーニングについてお話しさせていただきます。 最近よくＴＶや雑誌などでもファンクショナルトレーニングが取り上げられているのを見かけますよね。 そのツールとしてＴＲＸやＶｉＰＲといった言葉もよく耳にします。 &n […]
