姿勢が悪くなることでのデメリット
姿勢改善専門のパーソナルトレーナー飯田です。 突然ですが、あなたは姿勢が悪いと言われたことはありませんか？姿勢が悪いと見た目が悪くなるだけでなく、健康にも悪影響を及ぼすことがあります。姿勢が悪いとどんなデメリットがあるのでしょうか？また、姿勢を改善する方法はあるのでしょうか？この記事では、姿勢が悪くなる原因とそのデメリット、そして姿勢を良くするための対策について解説します。 ## 姿勢が悪くなる原 […]
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姿勢
姿勢改善のために大切な要素
今回は姿勢を改善するために大事なことをご紹介します！ トレーニングジムなどではよく『姿勢改善トレーニング』といったワードを目にしたり耳にすることがあるかと思います。 たしかに、トレーニングを行うことによる刺激で改善されることはあるのですが、姿勢にはさまざまな原因により歪んでいるをご存知ですか？ 私たちの姿勢を管理してくれている場所は“脳”になります。 よって、脳自身が正常であり脳へのさまざまな情報 […]
正しい姿勢がもたらす６つのメリット
ブログにアクセスしていただきありがとうございます。 札幌市中央区の円山で姿勢改善を専門に パーソナルトレーニングを行っております、X-functionの八田です。 今回は、正しい姿勢だとどのようなことが起こり、どのような良い点があるのかをお話ししていきたいと思います。 早速ですが 簡単な […]
私生活の乱れは腰痛に繋がる！？
ブログにアクセスしていただきありがとうございます。 札幌市中央区の円山で姿勢改善を専門に パーソナルトレーニングを行っております、X-functionの八田です。 新たな年度が始まり、季節の変わり目になってきましたが 体調などお崩しではないでしょか？ また、暑くなって来ると、肌を出す機会が増えるかと思いますが、 正月太りなど解消できましたでしょうか？ X-functionでは、 お客 […]
ぽっこりお腹と姿勢について
いつもブログにアクセスいただきありがとうございます。 札幌でパーソナルトレーナーをしている八田です。 今回は、ぽっこりお腹と姿勢の関係性について、お話ししたいと思います。 ぽっこりお腹は、日頃の飲食だけが原因だと思っている方多くないですか？ 実は、姿勢もかなりの割合で関係しているのです！！ なぜかと言うと、、、 & […]
身体のケアについて
いつもブログにアクセスいただきありがとうございます。 札幌でパーソナルトレーナーをしている飯田です。 今回はファンクショナルトレーニングとは違ったお話をさせていただきます。(ファンクショナルトレーニングはまたの機会に！) 今回は身体のケアについてです。 トレーニングのみでは時間がかかりそうな時に身体のケアも行っていきます。 そのケアのうちの一つが筋膜リリー […]
あなたはカラダを思い通りに動かすことできますか？
いつもブログにアクセス頂きありがとうございます。 札幌でパーソナルトレーナーをしております、八田です。 今回はカラダのお話をさせていただきたいと思います！ タイトルにもある通り 皆さんは「カラダを思い通りに動かすことが出来ますか？」 とても簡単なテストがあるので是非、一度やってみてください。 目を閉じて→手が地面と平行にまっすぐだと思う場所まで手を横に開く たったこれだけです。 鏡の […]
