トレーニング頻度

筋トレで必ず筋肉が大きくなると思っていませんか？

ブログにアクセスしていただきありがとうございます。   パーソナルトレーニングを札幌で指導している飯田です。   筋力トレーニングのイメージ   私はパーソナルトレーニングだけでなくグループトレーニングも担当することがあるのですが、   女性やマラソンをされているランナーさんなどに“筋力トレーニングをしたら脚が太くなるのが嫌なんです”や“筋トレでスピードが落 […]