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トレーニング頻度

筋トレで必ず筋肉が大きくなると思っていませんか?

ブログにアクセスしていただきありがとうございます。   パーソナルトレーニングを札幌で指導している飯田です。   筋力トレーニングのイメージ   私はパーソナルトレーニングだけでなくグループトレーニングも担当することがあるのですが、   女性やマラソンをされているランナーさんなどに“筋力トレーニングをしたら脚が太くなるのが嫌なんです”や“筋トレでスピードが落 […]

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