アキレス腱炎の原因はこれ！
札幌中央区円山でパーソナルトレーニングを指導している姿勢改善専門のパーソナルトレーナーの飯田です。 今回はアキレス腱炎についてです。 アキレス腱炎とは そもそも筋肉は関節をまたいで骨に付着していますが、力強さや急な動きに対応できるよう付着部付近は筋肉ではなく腱となってついております。 ふくらはぎの筋肉である下腿三頭筋（腓腹筋とヒラメ筋を合わせ […]
YEAR
2018年
高齢者パーソナルトレーニング
ブログにアクセスして頂き、ありがとうございます。 札幌市中央区円山で姿勢改善を専門に パーソナルトレーニングを行っております、X-functionの八田です。 今回は、高齢者の方でもできるトレーニングをご紹介させて頂きたいと思います。 残念な事に、現状トレーニングや運動は、 […]
太もも前が柔らかくなる方法
札幌市中央区の円山でパーソナルトレーニングを指導する飯田です。 [btn class=”rich_yellow”]フェイシャルメニューも大人気！[/btn] 今回は太ももの前側(大腿四頭筋)が硬いなーと感じている方に読んでいただきたい内容です。 よく使う大腿四頭筋 太ももの前側は歩行の際やしゃがんだり立ち上がったりと色々な場面でよく […]
絶対に成功するダイエット方法
ブログにアクセスして頂きありがとうございます。 札幌市中央区円山で姿勢改善を専門に パーソナルトレーニングを行っております、X-functionの八田です。 今回は、「絶対に成功するダイエット方法」というテーマでお食事のことや なぜ過度なダイエットは太りやすい体になりやすいのかをお話ししていきたいと思います。 皆さんは過度なダイエットと聞くとどのようなダイエット方法を思い浮かべますか？ 少し前まで […]
スマホの見過ぎは顔が大きくなる
札幌中央区円山でパーソナルトレーニングを行っている飯田です。 今回はフェイシャルコンディショニング＆トレーニングに関する投稿をしていきます。 [btn class=”rich_yellow”]パーソナルトレーニングについてはこちら[/btn] 使いすぎが悪影響を及ぼす〇〇 10 […]
太い二の腕早く卒業したくないですか？
ブログにアクセスして頂きありがとうございます。 札幌市中央区円山で姿勢改善を専門に パーソナルトレーニングを行っております、X-functionの八田です。 今回は、二の腕のシェイプアップの事についてお話しして行きたいと思います。 最近やっと暖かい日が続いていて涼しい格好をしたいけど二の腕が気になって、、、 という女性が意外に多いと思います。 そんな方向けに、 二の腕のトレーニング方 […]
姿勢改善トレーニングは効果抜群
札幌市中央区円山でパーソナルトレーニングを指導している飯田です。 以前投稿させていただいたYさんのトレーニング経過をお伝えしていきます。 [btn class=”rich_yellow”]料金はこちらから[/btn] 今回は3週間経過ということで写真を撮りました↓↓ ちなみに1番最初の写真はこちら↓↓ 1番最初と比べると姿勢は明らかに変化していますよね↓↓ 頭の位置はもちろ […]
X-functionサポートチーム紹介
ブログにアクセスして頂きありがとうございます。 札幌市中央区円山で姿勢改善を専門に パーソナルトレーニングを行っております、X-functionの八田です。 今回は、今までお話ししてきた体の事についてではなく、私たちX-functionのスタッフが 帯同しているサポートチームの紹介をして行きたいと思います。 北海道大学フットサル部Esperanza 札幌市にある大学です。 週に２〜３回帯同をしてお […]
2回のレッスンで猫背が改善
札幌中央区の円山でパーソナルトレーニングを指導している姿勢改善専門スタジオX-functionの飯田です。 時がたつのは早くOPENから３か月が経過します！ 完全個別の姿勢改善を専門に活動しておりますが、 あまり活動内容についてお伝えしていなかったので効果が出ていらっしゃる方々の内容もどんどんアップしていこうと思います。 [btn class […]
第二の心臓とは？
ブログにアクセスして頂きありがとうございます。 札幌市中央区円山で姿勢改善を専門に パーソナルトレーニングを行っております、X-functionの八田です。 今回は、人間の体にある「第二の心臓」のことについて、お話していきたいと思います。 皆さんは、第二の心臓と言われて思い浮かぶ部分はありますか？？ 第二の心臓とは […]
