アキレス腱炎の原因はこれ！
札幌中央区円山でパーソナルトレーニングを指導している姿勢改善専門のパーソナルトレーナーの飯田です。 今回はアキレス腱炎についてです。 アキレス腱炎とは そもそも筋肉は関節をまたいで骨に付着していますが、力強さや急な動きに対応できるよう付着部付近は筋肉ではなく腱となってついております。 ふくらはぎの筋肉である下腿三頭筋（腓腹筋とヒラメ筋を合わせ […]
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2018年8月
アキレス腱炎の原因はこれ！
札幌中央区円山でパーソナルトレーニングを指導している姿勢改善専門のパーソナルトレーナーの飯田です。 今回はアキレス腱炎についてです。 アキレス腱炎とは そもそも筋肉は関節をまたいで骨に付着していますが、力強さや急な動きに対応できるよう付着部付近は筋肉ではなく腱となってついております。 ふくらはぎの筋肉である下腿三頭筋（腓腹筋とヒラメ筋を合わせ […]
高齢者パーソナルトレーニング
ブログにアクセスして頂き、ありがとうございます。 札幌市中央区円山で姿勢改善を専門に パーソナルトレーニングを行っております、X-functionの八田です。 今回は、高齢者の方でもできるトレーニングをご紹介させて頂きたいと思います。 残念な事に、現状トレーニングや運動は、 […]
太もも前が柔らかくなる方法
札幌市中央区の円山でパーソナルトレーニングを指導する飯田です。 [btn class=”rich_yellow”]フェイシャルメニューも大人気！[/btn] 今回は太ももの前側(大腿四頭筋)が硬いなーと感じている方に読んでいただきたい内容です。 よく使う大腿四頭筋 太ももの前側は歩行の際やしゃがんだり立ち上がったりと色々な場面でよく […]
絶対に成功するダイエット方法
ブログにアクセスして頂きありがとうございます。 札幌市中央区円山で姿勢改善を専門に パーソナルトレーニングを行っております、X-functionの八田です。 今回は、「絶対に成功するダイエット方法」というテーマでお食事のことや なぜ過度なダイエットは太りやすい体になりやすいのかをお話ししていきたいと思います。 皆さんは過度なダイエットと聞くとどのようなダイエット方法を思い浮かべますか？ 少し前まで […]
