ファンクショナルトレーニングの詳細
いつもブログにアクセスしていただきありがとうございます。 札幌でパーソナルトレーナーをしている飯田です。 以前にファンクショナルトレーニングとは？という投稿をさせていただきましたが、今回はそのファンクショナルトレーニングが具体的にどういうものなのかについてお話しさせていただきます。 本来持っている身体の動きへと高めていく(機能的動作)のがファンクショナルトレーニングでした。 つまり、機能的動作が目 […]
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札幌/ファンクショナルトレーニング
腹筋の取扱説明書②
いつもブログにアクセスいただきありがとうございます。 札幌でパーソナルトレーナーをしている飯田です。 前回に引き続き今回も腹筋についての内容です。 見せる腹筋は使える腹筋？ 前回は、理想の腹筋のためにはどこを鍛えるといいのかを腹筋の種類で紹介させていただきました。 しかし怪我防止やパフォーマンスアップ、腰痛解消のためなどと考えて腹筋トレーニン […]
