目が小さく見える原因は脚にある⁉︎
札幌中央区円山で姿勢改善専門でパーソナルトレーニングを指導している飯田です。 完全個別のプライベートスタジオX-functionでは美容、美顔に特化した『フェイシャルコンディショニング&トレーニング』を始めました！ 目を小さく見せている？ 今回は、小顔や美顔そして何より美容に興味のある方向けに投稿します。 ある部分が使いすぎで目が小さく見えるのです […]
TAG
札幌/パーソナルトレーニング
足の浮腫みを素早く改善させる方法
ブログにアクセスしていただきありがとうございます。 札幌中央区の円山で姿勢改善を専門に パーソナルトレーニングを行っておりますX-functionの八田です。 朝起きた時や、一日中立ちっぱなしの状態、 同じ姿勢が続いてしまう事による顔や手足の「浮腫み」。 この浮腫みに頭を悩ませている方は多いのではないでしょうか？ 浮腫みの原因は様々考えられま […]
ファンクショナルトレーニングの詳細
いつもブログにアクセスしていただきありがとうございます。 札幌でパーソナルトレーナーをしている飯田です。 以前にファンクショナルトレーニングとは？という投稿をさせていただきましたが、今回はそのファンクショナルトレーニングが具体的にどういうものなのかについてお話しさせていただきます。 本来持っている身体の動きへと高めていく(機能的動作)のがファンクショナルトレーニングでした。 つまり、機能的動作が目 […]
腹筋の取扱説明書②
いつもブログにアクセスいただきありがとうございます。 札幌でパーソナルトレーナーをしている飯田です。 前回に引き続き今回も腹筋についての内容です。 見せる腹筋は使える腹筋？ 前回は、理想の腹筋のためにはどこを鍛えるといいのかを腹筋の種類で紹介させていただきました。 しかし怪我防止やパフォーマンスアップ、腰痛解消のためなどと考えて腹筋トレーニン […]
腹筋の取扱説明書①
いつもブログにアクセスいただきありがとうございます。 札幌でパーソナルトレーナーをしている飯田です。 最近話題の．．． 最近、メディアでよく目にしたり耳にする言葉が“腹筋女子”や“シックスパック”です。 “腹筋女子”は、有名なモデルや女優さんがハードなトレーニングで鍛えた腹筋が話題となり見せる腹筋を目指す女性が増えてきたことから生まれてきた言葉です。 “シックスパック”は、いわずもがな皆さんご存知 […]
ファンクショナルトレーニングとは？
いつもブログにアクセス頂きありがとうございます。 札幌でパーソナルトレーナーをしております、飯田です。 今回は、前回の記事でお知らせしたとおり、ファンクショナルトレーニングについてお話しさせていただきます。 最近よくＴＶや雑誌などでもファンクショナルトレーニングが取り上げられているのを見かけますよね。 そのツールとしてＴＲＸやＶｉＰＲといった言葉もよく耳にします。 &n […]
私も以前までは…
札幌でパーソナルトレーナーをしている飯田貴裕です トレーニングの種類 今回は “トレーニングの種類” について触れていきます 最近は様々な種類のトレーニング方法やツールが出回っていますよね どれがよくてどれが効果が出ないということではありません どのトレーニングにも効果はあるのでメディアで紹介されたり、人気が高いのだと私は考えます […]
