タンパク質が多いコンビニ食品
ブログにアクセスして頂き、ありがとうございます。 札幌市中央区円山で姿勢改善を専門に パーソナルトレーニングを行っております、X-functionの八田です。 今回は、コンビニで売られている食品の中でも、タンパク質が多く含まれている食品について 紹介していきたいと思います。 タンパク質は筋肉や骨、皮膚や髪の毛や爪、脳、内臓、血液などからつくられています。 その全ての部分 […]
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ダイエット
絶対に成功するダイエット方法
ブログにアクセスして頂きありがとうございます。 札幌市中央区円山で姿勢改善を専門に パーソナルトレーニングを行っております、X-functionの八田です。 今回は、「絶対に成功するダイエット方法」というテーマでお食事のことや なぜ過度なダイエットは太りやすい体になりやすいのかをお話ししていきたいと思います。 皆さんは過度なダイエットと聞くとどのようなダイエット方法を思い浮かべますか？ 少し前まで […]
プロテインを飲みたいけど何が良いかわからないあなたへ
ブログにアクセスしていただきありがとうございます。 札幌市中央区の円山で姿勢改善を専門に パーソナルトレーニングを行っております、X-functionの八田です。 今回は、「プロテインの種類」についてお話ししていきたいと思います。 普段、トレーニング中やトレーニング後にプロテインを飲んでいる方はいませんか？？ また、プロテインには様々な種類がありますが、筋肉をつけたい時、痩せたい時など様々な目的に […]
スーパーフードとは？
ブログにアクセスしていただきありがとうございます。 札幌でパーソナルトレーニングを指導している八田です。 今回は、今流りの「スーパーフード」についてお話ししていきたいと思います。 皆様は、スーパーフードがなぜ流行っているのか、なぜ体に良いのかご存知ですか？？ そこで、スーパーフードを取る事によって、何が起こるのかを […]
知らなければいけない栄養学
ブログにアクセスしていただきありがとうございます。 札幌でパーソナルトレーニングを指導している八田です。 突然ですが、皆様は１日ご飯を何食食べますか？？ また、何食が理想なのかは知っていますか？ 実は、食べるものが偏っていると、冷え性になりやすかったり、太りやすかったり 姿勢不良を起こしやすくなってしまったりという、様々な問題点が出てきやすくなってしまうのです。 &nb […]
様々なトレーニング方法
ブログにアクセスしていただきありがとうございます。 札幌でパーソナルトレーニングを指導している八田です。 今回は、テーマは「様々なトレーニング方法」についてお話ししていきたいと思います。 私は以前、フィットネスジムで働いていたこともあり、お客様からトレーニングに関してのお悩み を聞く機会が多く、「私は […]
習慣について
ブログにアクセスしていただきありがとうございます。 札幌でパーソナルトレーニングを指導している八田です。 今回は、「習慣」についてお話しさせて頂きたいと思います。 皆様は日々の生活の中で習慣になっていることはありますか？ また、習慣にしたいと思っていることはありますか？ そこで、今回は習慣になるまでにかかると言われ […]
1キロの脂肪を落とすには？
いつもブログにアクセスしていただきありがとうございます。 札幌でパーソナルトレーナーをしている八田です。 年が明け、早１ヶ月が経ち冬の終わりに近づいてきましたが、 皆様の体調は崩すことなく日々を過ごせていますでしょうか？？ また、お正月体重が増えてしまった方、元の体重には戻りましたか？？ 昔の友人などと会い、食事に回数が増え、体重も増加しやすくなってしまっ […]
パーソナルトレーニングとは？
いつもブログにアクセスしていただきありがとうございます。 札幌でパーソナルトレーナーをしている八田です。 今回は、「パーソナルトレーニングとは？」についてお話しさせていただきます！ プロスポーツ選手をはじめ、ハリウッド女優やモデルといった多くのセレブが行なっている事で話題になっているのがパーソナルトレーニングです。 フィットネス先進国のアメリカでは、「ボデ […]
