トレーニング後はタンパク質と糖質がオススメ！！
ブログにアクセスしていただきありがとうございます。 札幌市中央区の円山で姿勢改善を専門に パーソナルトレーニングを行っております、X-functionの八田です。 今回のテーマは、トレーニング後の食事についてお話ししていきたいと思います。 以前にも何回かお伝えしたことはありますが、トレーニングをより効率よくするには […]
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スポーツパフォーマンス向上
あなたの呼吸、大丈夫ですか？
ブログにアクセスしていただきありがとうございます。 札幌中央区の円山で姿勢改善を専門に パーソナルトレーニングを行っておりますX-functionの八田です。 今回お話しするのは、「呼吸」についてです。 その呼吸についてご紹介するのは、「浅い呼吸」と「深い呼吸」について… 正しい呼吸ができるにはどのような方法があるのか、などです。 最近イライラしやすい方や痩せづらいと感 […]
