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札幌でパーソナルトレーナーをしている八田です。
今回は、ぽっこりお腹と姿勢の関係性について、お話ししたいと思います。
ぽっこりお腹は、日頃の飲食だけが原因だと思っている方多くないですか？
実は、姿勢もかなりの割合で関係しているのです！！
なぜかと言うと、、、
猫背や反り腰は背中をまっすぐに出来ない分、本来出ていなくても、姿勢のせいでお腹がぽっこり見えてしまったりするのです！！
なので、お腹以外はそんなに気にならないけど、、、
という方も少なく無いのです。
姿勢が悪いと、肩こり、腰痛、ひざ痛、怪我が起こりやすくなってしまいます。
正しい姿勢で、正しい動作ができるようになることで、自信があるように見え、心身ともに生き生きと暮らすことが出来るようになります。
皆様も正しい姿勢を覚え、意識ができるところから意識して行きましょう！！
