いつもブログにアクセス頂きありがとうございます。
札幌でパーソナルトレーナーをしております、八田です。
今回はカラダのお話をさせていただきたいと思います！
タイトルにもある通り
皆さんは「カラダを思い通りに動かすことが出来ますか？」
とても簡単なテストがあるので是非、一度やってみてください。
目を閉じて→手が地面と平行にまっすぐだと思う場所まで手を横に開く
たったこれだけです。
鏡の前で行い、姿勢をｷｰﾌﾟしたまま目を開けてみましょう。
皆さん真っすぐ一直線に手を広げる事が出来ましたか？
意外と真っすぐじゃなかったりするんですよね！
自分の感覚と実際の動きが違うというのは、カラダが上手く作用していないという事になります。
これは感覚と実際の動作にギャップがあるということです！
自分ではしっかり動かせているつもりでも。
実際は違った！
なんて事がトレーニング中も良く起こります。
自分一人でどうなっているかわからない部分はトレーナーにチェックしてもらい、トレーニングするのが一番ですね！
自分自身の身体は、自分自身が一番知れるのがベストです！
トレーニングをし、しっかりと自分自身の身体を変えて見ませんか？
