PERSONAL TRAINING

パーソナルトレーニングの内容

姿勢改善専門の完全個別パーソナルトレーニングスタジオ

札幌市中央区円山にある『X-function』は、姿勢改善専門の完全個別パーソナルトレーニングスタジオです。
一般的なジムや大手ダイエットジムでは、社内研修のみで資格をもたずマニュアルに沿って運動指導が行われていることが多いため、一人一人に適した運動プログラムが組まれていないという事が多く見受けられます。

X-functonでは、運動学、解剖学、生理学、栄養学、心理学などを学んだ「パーソナルトレーナー」が身体の本質を捉えたトレーニングやストレッチ、コンディショニング(身体ケア)等の運動指導を行っております。
X-functionではトレーニングや食事指導におけるマニュアルが存在しません。
パーソナルトレーニングとは一人一人に適したプログラムだからこそ、「パーソナルトレーニング」だというのがX-functionの考えです！！
みなさんそれぞれが身長も違えば体重も違います。姿勢・運動能力・食事習慣・生活習慣・趣味趣向・一人として同じ人は存在しないのです。
だからこそX-functionでは、個別のプログラムを作成し、あなただけの運動プログラムを作成します。

姿勢改善で理想の身体を取り戻す

トップアスリートも認める技術

『X -function』のパーソナルトレーニングはプロのアスリートの方にも認めて頂いております。一人一人に合ったプログラムを構成することで、無理のないトレーニングと確実な成果を導きます。

競技力向上を目的でパーソナルジムを利用しています。普段あまりやる機会がないような姿勢のトレーニングや体づくりをマンツーマンで教えてくれます。知識が非常に豊富なトレーナーなので、本人の目的に合ったトレーニングやエクササイズを組んでくれます!競技力向上は勿論、健康増進目的の方もオススメです。

トップアスリートも認める技術

競技力向上を目的でパーソナルジムを利用しています。普段あまりやる機会がないような姿勢のトレーニングや体づくりをマンツーマンで教えてくれます。知識が非常に豊富なトレーナーなので、本人の目的に合ったトレーニングやエクササイズを組んでくれます!競技力向上は勿論、健康増進目的の方もオススメです。

『X-function』のパーソナルトレーニングは運動するだけではありません

X-functionのパーソナルトレーニングでは、単に筋肉を鍛えるといったものではございません。そもそも姿勢の制御は「脳」で行われているのをご存じでしょうか？よって脳が機能しなくなるといくら筋力を増やそうとしても姿勢は改善されることはありません。脳機能を低下させている原因を様々な角度からアプローチしあなたの姿勢を美しいものへと導いていきます。
パーソナルトレーニングの流れについては下記をご参照ください。

PERSONAL TRAINING

姿勢改善トレーニングフロー

あなたの目標やお悩みを伺ったり、その日の体調などを話し合います。

立った姿勢、動き、脳機能をチェックしその日のプログラムを作成していきます。

あなたの姿勢や動きの癖を修正するためのエクササイズに取り組んでいきます。

運動だけでなく体調に合わせて疲労のある部分を緩めるコンディショニングも行なっていきます。

その日の最後にエクササイズの質問や復習をしたり、今後の進め方を相談していきます。

PERSONAL TRAINING

姿勢改善トレーニングフロー

あなたの目標やお悩みを伺ったり、その日の体調などを話し合います。

立った姿勢、動き、脳機能をチェックしその日のプログラムを作成していきます。

あなたの姿勢や動きの癖を修正するためのエクササイズに取り組んでいきます。

運動だけでなく体調に合わせて疲労のある部分を緩めるコンディショニングも行なっていきます。

その日の最後にエクササイズの質問や復習をしたり、今後の進め方を相談していきます。

まずはお気軽にお問い合わせください！

資格を有したパーソナルトレーナーが対応させていただきます。一人一人のカラダにあわせ目的達成にむけて解剖学・運動生理学・栄養学などあらゆる面でサポートさせて頂きます。
「姿勢改善をしたい」「痛みの原因が分からない」「痩せたい」など本気でカラダを変えたい方。
でも、本当に変わるか不安という方は、まずはお気軽にお問い合わせください。