あなたの足の裏綺麗ですか？？
ブログにアクセスして頂き、ありがとうございます。 札幌市中央区円山で姿勢改善を専門に パーソナルトレーニングを行っております、X-functionの八田です。 今回は「足の裏 」についてお話ししていきたいと思います。 唐突ですが、あなたの足の裏は綺麗ですか？？ 皮膚が硬くなっていたり、タコやマメなどできていませんか？？ &nbs […]
TAG
姿勢不良
あなたの呼吸、大丈夫ですか？
ブログにアクセスしていただきありがとうございます。 札幌中央区の円山で姿勢改善を専門に パーソナルトレーニングを行っておりますX-functionの八田です。 今回お話しするのは、「呼吸」についてです。 その呼吸についてご紹介するのは、「浅い呼吸」と「深い呼吸」について… 正しい呼吸ができるにはどのような方法があるのか、などです。 最近イライラしやすい方や痩せづらいと感 […]
慢性の肩こり、腰痛改善にはトレーニングが一番
ブログにアクセスしていただきありがとうございます。 札幌の円山でパーソナルトレーニングを指導している八田です。 今回は、「慢性の肩こり、腰痛にはトレーニングが一番」というテーマでお話ししていきたいと思います。 肩こり、腰痛は、日本人の３人に１人は抱えている悩みだと言われてい […]
知らなければいけない栄養学
ブログにアクセスしていただきありがとうございます。 札幌でパーソナルトレーニングを指導している八田です。 突然ですが、皆様は１日ご飯を何食食べますか？？ また、何食が理想なのかは知っていますか？ 実は、食べるものが偏っていると、冷え性になりやすかったり、太りやすかったり 姿勢不良を起こしやすくなってしまったりという、様々な問題点が出てきやすくなってしまうのです。 &nb […]
デスクワークと体の不調
いつもブログにアクセスしていただきありがとうございます。 札幌でパーソナルトレーナーをしている八田です。 今回はデスクワークと体の不調についてお話ししていきたいと思います。 皆さんの中に、ほぼ一日座りっぱなしのデスクワーカーがたくさんいらっしゃると思います。 トレーニング中にはイスに座っている時の正しい座り方などを […]
O脚は治せる！？
いつもブログにアクセスいただきありがとうございます。 札幌でパーソナルトレーナーをしている八田です。 今回は、前回にご紹介させて頂いた「X脚は治せる！？」に引き続き、O脚の事のついてお話しさせていただきたいと思います。 突然ですが、皆様姿勢不良といえば、何を思い浮かべますか？ パッと出てくるのが、猫背や反り腰だと思います。 姿勢 […]
