猫背改善のトレーニングのやりかたを間違えていませんか？
ブログにアクセスしていただきありがとうございます。 札幌中央区の円山で姿勢改善を専門にパーソナルトレーニングを行うX-functionの飯田です。 前日にピラティスインストラクターのブラッシュアップセミナーに参加してきたのですが投稿しようとしていた内容と少し被ってしまったので投稿をためらっていました… しかし読んでいただく方に少しでも為になる情報をお伝えし […]
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パーソナルトレーニング／札幌
ストレッチと姿勢改善の関係性①
ブログにアクセスして頂きありがとうございます。 札幌の中央区円山で姿勢改善をパーソナルトレーニングで行う飯田です。 今回はストレッチと姿勢改善の関係についてですが、その中でもストレッチに焦点を当てていきます。 ストレッチとはそもそもなんなのでしょうか。 ストレッチとは ストレッチで調べると以下のように説明されています。 体のあ […]
筋トレで必ず筋肉が大きくなると思っていませんか？
ブログにアクセスしていただきありがとうございます。 パーソナルトレーニングを札幌で指導している飯田です。 筋力トレーニングのイメージ 私はパーソナルトレーニングだけでなくグループトレーニングも担当することがあるのですが、 女性やマラソンをされているランナーさんなどに“筋力トレーニングをしたら脚が太くなるのが嫌なんです”や“筋トレでスピードが落 […]
知らなきゃ損！？パーソナルトレーナーの資格
ブログにアクセスしていただきありがとうございます。 札幌でパーソナルトレーナーをしている飯田です。 今回は、「パーソナルトレーナーになるにはどんな資格があるの？いろいろありすぎてよくわからない…」と思われている方に一読いただきたい内容です。 パーソナルトレーナーの資格 現在、パーソナルトレーナーになるために国で定めているような資格(国家資格) […]
