運動は週何回がベスト？
今回はよく質問であがることの多い「運動、トレーニングは週何回したらいいの？」という質問についてパーソナルトレーナーがお答えしていきます。パーソナルジム寄りの目線にはなりますが基本的にトレーニングや運動の頻度の考え方は同じです。 運動やトレーニング頻度は全員が共通ではない まず、はじめにおさえていただきたいことは運動やトレーニングの頻度が個人の目標や体力によって大きく異なるということです。よって、週 […]
TAG
トレーニング方法
様々なトレーニング方法
ブログにアクセスしていただきありがとうございます。 札幌でパーソナルトレーニングを指導している八田です。 今回は、テーマは「様々なトレーニング方法」についてお話ししていきたいと思います。 私は以前、フィットネスジムで働いていたこともあり、お客様からトレーニングに関してのお悩み を聞く機会が多く、「私は […]
