X-function

X-functionは姿勢改善にこだわったパーソナルとレーニンングスタジオ

 

もしもあなたが

  • 「仕事が忙しくてトレーニングする時間がない」と諦めている
  • 「この姿勢や痛みと一生付き合っていくしかない」と諦めている。
  • 筋肉を鍛えなさい」と医者から言われて運動しても改善しないから諦めている。
  • 「昔からこういう姿勢なのよね」と諦めている
  • 長年運動しているのに改善がみられないからもう諦めた
  • とにかく、この悩みはどうしようもないから諦めた

 

諦められている方は、ページを閉じてください。

 

本気で姿勢を改善したいと思われている方だけゆっくりと読み進めてください
札幌中央区円山に姿勢改善専門のX-functionがあなたの人生を変える手助けにきっとなれると思います

 

私はもともと施術者でした

 

姿勢改善専門スタジオX-functionの代表である私(飯田)の話を少しさせてください。

 

私は現在、パーソナルトレーナーとして活動をしており、様々な年齢層の方に指導をさせていただいております。

そんな私が以前は施術者としてお客様とかかわっておりました。

 

肩こりや腰痛などの慢性的な痛みにお悩みの方は数え切れず、その方たちに喜んでもらいたいと当時の私は必死でした。

 

しかし、施術にあたるも一向に症状が改善しない方が多く、「人のためになりたいのに痛みを改善させてあげられることさえできない」と当時の私は自分に苛立ちそして何より信頼して来ていただいているお客様に申し訳ない気持ちでいっぱいでした。

 

このままではいけないと当時を行っていた痛み周辺の施術を切り捨て新しい技術や考え方を取り入れようと決心しました。

 

トレーニングとコンディショニング

 

そんな施術者として活動していた頃の私は、他人の身体を良くしたいと思う一方で自分自身が運動不足に陥っていました

 

そんな時に私を襲ったのが、ぎっくり腰でした。

 

身体の勉強のために自分自身の背中や腰回り、お尻周辺をコンディショニングによって調整していただけに思いがけない出来事でした。

 

ぎっくり腰に襲われた私は、痛みがひどく寝返りさえつらい苦しさを何とかしようと必死になっていろいろなチャレンジをしたことを憶えています。

 

その中で最も効果のあったものが痛みとは離れた場所のコンディショニング、そして運動でした。

 

パーソナルトレーナーとなった今でもいえること。

 

それは痛みや違和感の原因は患部にはないということです。

 

そして原因となっているところは人それぞれということも知っておかなければなりません。

 

「トレーニングとコンディショニングのどちらが大事ですか」とよく質問を受けますが、

結果から言うとどちらも大事です。

 

お一人お一人にとって、またその状況によって必要なアプローチが異なるからです。

 

ただ、痛みが強く動きがままならない様な方はコンディショニングから先の方が改善するスピードは速い場合が多いです。

 

美しい姿勢の重要性

 

痛みがある場合であってもトレーニングを取り入れることはあります。

 

ただ、トレーニングによって運動不足を解消し、コンディショニングによって硬いところを緩めてもアプローチとして十分でない場合があります。

 

そこで重要なのが姿勢です。

美しい姿勢を保つことが痛みの再発を防ぎ、さらにはスポーツパフォーマンスまでも向上させます。

 

美しい姿勢を作るにもトレーニングコンディショニングが不可欠です。

 

つまり、トレーニングとコンディショニングによって身体の機能向上させ姿勢を整えることで痛みを改善したり防止することにつながるのです。

 

姿勢改善専門スタジオであるX-functionでのトレーニングはストレングストレーニングという重いものを使ったトレーニングよりもファンクショナルトレーニングといった身体の機能を整えるトレーニングを重視しています。

 

ファンクショナルトレーニングは身体の機能回復させることが目的なので負荷や回数はさほど重要ではありません

 

段階を踏んで無理なくトレーニングを行うことが可能となっております。

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