パーソナルトレーニング

X-functionのパーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングとはトレーナーとマンツーマン(1対1)で運動を行うことです。

 

パーソナルトレーニングはあなただけのオリジナルプログラムです。

 

トレーナーは有資格者で運動指導行っております。

 

もちろん資格が全てではないのですが、資格とは勉強し理解した証拠です。

 

一般的なジムや大手ダイエットジムでは、社内研修のみで資格をもたずマニュアルに沿って運動指導が行われていることが多いため、一人一人に適した運動プログラムが組まれていないという事が多く見受けられます。

 

X-functonでは、運動学、解剖学、生理学、栄養学、心理学などを学んだ「パーソナルトレーナー」が身体の本質を捉えたトレーニングやストレッチ、コンディショニング(身体ケア)等の運動指導を行っております。

 

X-functionではトレーニングや食事指導におけるマニュアルが存在しません。

 

パーソナルトレーニングとは一人一人に適したプログラムだからこそ、
「パーソナルトレーニング」だというのがX-functionの考えです!!

 

みなさんそれぞれが身長も違えば体重も違います。姿勢・運動能力・食事習慣・生活習慣・趣味趣向・一人として同じ人は存在しないのです。

 

だからこそX-functionでは、個別のプログラムを作成し、あなただけの運動プログラムを作成します。

札幌市中央区円山の姿勢改善専門スタジオ

 

X-functionは姿勢改善に特化した完全プライベートスタジオになっております。

 

姿勢をよくすることは何となく大事だと感じていても実際に何をしたらいいか迷ってしまいます。

 

X-functionでは、立っている姿勢だけでなく動作も細かく評価をしながら姿勢改善のための運動プログラムを作成していきます。

 

こんな悩みはございませんか?

☑猫背、ストレートネック、反り腰が気になる
☑O脚、X脚に悩んでいる
☑肩こりや腰痛、ひざ痛が病院や治療院へ行っても一向によくならない
☑生まれつきでないのに偏平足になった
☑スポーツで怪我が多い
☑パフォーマンスアップが一向に向上しない

 

こんな方たちはもしかすると姿勢が原因かもしれません!

 

姿勢改善のためのトレーニングと言えばマシンやバーベルを使ってガシガシトレーニングと思われるかもしれませんが、

 

X-functionでは負荷をかけすぎた運動は一切行わずに無理なく姿勢を改善していけます。(バーベルはボディメイクなど姿勢改善以外の目的の方に使う場合がございます。)

 

運動初心者の方でもその方に合わせたメニューを作成いたしますので安心して運動に取り組んでいただけます。

姿勢を変えたいあなたはこちら

 

大好評のフェイシャルコンディショニング&トレーニング

 

新しくコースに加わった、理想のお顔と姿勢を目指す『フェイシャルコンディショニング&トレーニング』コース。

 

ゴリゴリしたマッサージと違い気持ちよく身体の歪みから凝り固まった筋肉を緩めながら顔の歪みを整えていきます。

 

また、顔の歪みのもどりを抑えるためにパーソナルトレーナーがあなただけのオリジナルメニューを提供させていただきます。

 

 

その他で多いパーソナルトレーニングの目的

 

姿勢改善以外で多い目的もご紹介します。

 

  1. 体重を減らしたい
  2. 女性らしいきれいな身体を目指したい
  3. 肩こり腰痛のない身体になりたい
  4. 元気な身体になりたい
  5. スポーツパフォーマンスを上げたい
  6. 楽しく身体を動かしたい
  7. 男らしい引き締まった体を手に入れたい

 

初めてのパーソナルトレーニング

 

①カウンセリング

 

お客様の目的・体の状態・食事面などトレーナーと一対一になり目標達成の為に情報共有を行います。

 

②姿勢&動作チェック

 

なりたいカラダ・目的は様々ですが、効果的なトレーニングの為には現在のカラダを知ることが重要です。



そのためにカウンセリングの後は、立った状態での姿勢や動作を細かく評価していきます。

 

評価後、現在から新しい自分へのご説明とプランを共有させて頂きます。

 

③効果的なトレーニング

 

お客様の目的・機能的なカラダの為に「何が足りなくて」「何が必要なのか」を評価し、分かりやすくご説明致します。

 

お客様にとって、本当に必要なトレーニングを行うので効果が実感できます。

 

 

④専門家がトータルサポート

 

資格を有したパーソナルトレーナーが対応させていただきます。一人一人のカラダにあわせ目的達成にむけて解剖学・運動生理学・栄養学などあらゆる面でサポートさせて頂きます。