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札幌市中央区円山でパーソナルトレーニングを行い姿勢を改善させるX-functionの飯田です。
OPENして１週間
今回は、トレーニングやケアの内容とは違ってお店に関する情報を載せていきたいと思います。
実はX-functionはOPENしてから1週間が経過しました！！
いつからOPENという話は全くしていなかったのです．．こっそりですみません。
さっそく体験いただき入会していただいた方も出始めています。本当にありがとうございます。
お花もこの通りいただきました。
お店の名前はX-function
X-functionのいいところは何といってもパーソナルトレーニングそして姿勢改善専門というところにあります。
パーソナルトレーニングは１対１(マンツーマン)で行うトレーニングのことですが詳しいメリットなどはこちらを読んでください。
札幌で、さらには北海道でも姿勢改善が専門のフィットネスやパーソナルトレーニングのお店ってない様な気がします。
姿勢改善も謳っているところは多いですが専門となると少ないでしょう。
姿勢は悪いよりもいいにこしたことはありませんが、姿勢をよくするためにはこれをしたほうがいいという決まった共通の法則がありません。
共通した法則があればだれでも少し決まった運動をすれば姿勢がよくなるはずです。
ですので、姿勢をよくするためにトレーニングや運動をされている方はしっかりと自身の身体を細かく知っていないと無駄に運動を重ねているかもしれないということです。
よく「筋力がないから姿勢が悪くなるんですよね？」と尋ねられることが多いです。結果的には筋力も必要になる場面は確かにあるのですが、姿勢改善に１番必要なのは正しく動くことです。
正しく動かせば動きの回数が５回～６回行うだけで変化が出ることもよくあります。
[aside type=”warning”]注意
最初の変化は一時的なものですが繰り返し変化することでそれが適応へと変わり姿勢が改善されていくという仕組みを理解しておいてください。 [/aside]
少し深い話になってしまいましたが、姿勢を変えたいがまず何をしたらいいかわからないという方が多いと思います。
X-functionでは運動する前に今のままの状態で怪我のリスクが高いのか低いのかという評価から始まり
詳しく身体の動きの良い個所と悪い個所を見極めその方に合ったオリジナルのメニューのもと、トレーニングやコンディショニングを行っていきます。
ピラティスを取り入れた運動もございますので運動を普段全くされていない方でも取り組みやすいメニューを組ませていただきます。
姿勢を改善するのに運動歴や運動のレベルは全く関係ありません！
本気で姿勢を改善したい方はX-functionにぜひお越しください。
