パーソナルトレーニングは週何回行えばいいの？
ブログにアクセスしていただきありがとうございます。 札幌の円山でパーソナルトレーニングを指導する飯田です。 お客様から「トレーニングって実際週にどのくらい行えばいいんですか？」というお声をよく頂きます。 みなさんは、週にどのくらい行えば効果があると思いますか？ トレーニングの頻度 以前トレーニング頻度についての目安を掲載したこと […]
MONTH
2018年3月
トレーニングは認知症防止にもなる！？
ブログにアクセスしていただきありがとうございます。 札幌でパーソナルトレーニングを指導している八田です。 今回は、「トレーニングはボケ防止にもなる！？」 というテーマでお話しさせていただきたいと思います。 トレーニングという言葉を聞いて、どんな方がやるかを想像したときに すぐ出てくるのは、若い方々、スポーツをやって […]
腹筋運動が危険って本当？
ブログにアクセスしていただきありがとうございます。 姿勢改善専門としてパーソナルトレーニングの指導を円山で行う飯田です。 腹筋運動の理解 上体起こしはリスクのあるトレーニング 昨年末、日本バスケットボール協会が推奨できないトレーニング方法として上体起こしを挙げたことをご存知でしょうか。(詳しくはこちら) この記事をご覧になった方 […]
スーパーフードとは？
ブログにアクセスしていただきありがとうございます。 札幌でパーソナルトレーニングを指導している八田です。 今回は、今流りの「スーパーフード」についてお話ししていきたいと思います。 皆様は、スーパーフードがなぜ流行っているのか、なぜ体に良いのかご存知ですか？？ そこで、スーパーフードを取る事によって、何が起こるのかを […]
