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身体のケア

アキレス腱炎の原因はこれ!

札幌中央区円山でパーソナルトレーニングを指導している姿勢改善専門のパーソナルトレーナーの飯田です。   今回はアキレス腱炎についてです。   アキレス腱炎とは   そもそも筋肉は関節をまたいで骨に付着していますが、力強さや急な動きに対応できるよう付着部付近は筋肉ではなく腱となってついております。   ふくらはぎの筋肉である下腿三頭筋(腓腹筋とヒラメ筋を合わせ […]

アキレス腱炎の原因はこれ!

札幌中央区円山でパーソナルトレーニングを指導している姿勢改善専門のパーソナルトレーナーの飯田です。   今回はアキレス腱炎についてです。   アキレス腱炎とは   そもそも筋肉は関節をまたいで骨に付着していますが、力強さや急な動きに対応できるよう付着部付近は筋肉ではなく腱となってついております。   ふくらはぎの筋肉である下腿三頭筋(腓腹筋とヒラメ筋を合わせ […]

太もも前が柔らかくなる方法

札幌市中央区の円山でパーソナルトレーニングを指導する飯田です。 [btn class=”rich_yellow”]フェイシャルメニューも大人気![/btn]   今回は太ももの前側(大腿四頭筋)が硬いなーと感じている方に読んでいただきたい内容です。   よく使う大腿四頭筋   太ももの前側は歩行の際やしゃがんだり立ち上がったりと色々な場面でよく […]

第二の心臓とは?

ブログにアクセスして頂きありがとうございます。 札幌市中央区円山で姿勢改善を専門に パーソナルトレーニングを行っております、X-functionの八田です。     今回は、人間の体にある「第二の心臓」のことについて、お話していきたいと思います。         皆さんは、第二の心臓と言われて思い浮かぶ部分はありますか?? 第二の心臓とは […]

トレーニング後はタンパク質と糖質がオススメ!!

ブログにアクセスしていただきありがとうございます。 札幌市中央区の円山で姿勢改善を専門に パーソナルトレーニングを行っております、X-functionの八田です。     今回のテーマは、トレーニング後の食事についてお話ししていきたいと思います。         以前にも何回かお伝えしたことはありますが、トレーニングをより効率よくするには […]

正しい姿勢がもたらす6つのメリット

ブログにアクセスしていただきありがとうございます。 札幌市中央区の円山で姿勢改善を専門に パーソナルトレーニングを行っております、X-functionの八田です。   今回は、正しい姿勢だとどのようなことが起こり、どのような良い点があるのかをお話ししていきたいと思います。             早速ですが   簡単な […]

首や肩の痛みはここから来てる⁉

ブログにアクセスしていただきありがとうございます。   札幌市中央区円山で姿勢改善を専門にパーソナルトレーニングを行う飯田です。   パーソナルトレーニングの初回カウンセリングの際によく耳にするのが   「肩のコリや首の痛みが気になります。」などです。   我慢すれば何とか我慢できなくはないようですがこの首周辺の違和感や痛みに悩まれている方は多いです。 &n […]

乗るだけで姿勢改善?

ブログにアクセスしていただきありがとうございます。 札幌市中央区の円山で姿勢改善を専門に パーソナルトレーニングを行っております、X-functionの八田です。   皆様は、この題名を見て何に乗ると思いましたか??   乗るだけで、姿勢改善の手助けをしてくれるグッズの正体は、、、、、   ストレッチポールです!!!   乗るだけでも多少は効果があると言われ […]

肩こりにはここのケア

ブログにアクセス頂きありがとうございます。   札幌市中央区円山で姿勢改善を専門にパーソナルトレーニングを行う飯田です。   最近はトレーニングに関しての投稿が多かったので今回はケアについてお話していきたいと思います。   今回のケアは肩こりについてです。   肩こりについてはトレーニングによっても改善できる可能性が十分にある症状です。   しかし […]

姿勢改善専門のスタジオ

ブログにアクセスしていただきありがとうございます。   札幌市中央区円山でパーソナルトレーニングにより姿勢を改善させる飯田です。   広告宣伝作成してます   姿勢や肩こり腰痛などの症状に悩む方へ私たちの思いや技術を少しでもお伝えしたいと色々動き始めています。   そのため、チラシやHPも用意しています。   たまたま通りがかった方にも当店の存在や […]

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