習慣

正しい姿勢がもたらす６つのメリット

ブログにアクセスしていただきありがとうございます。 札幌市中央区の円山で姿勢改善を専門に パーソナルトレーニングを行っております、X-functionの八田です。   今回は、正しい姿勢だとどのようなことが起こり、どのような良い点があるのかをお話ししていきたいと思います。             早速ですが   簡単な […]

あなたの呼吸、大丈夫ですか？

ブログにアクセスしていただきありがとうございます。 札幌中央区の円山で姿勢改善を専門に パーソナルトレーニングを行っておりますX-functionの八田です。     今回お話しするのは、「呼吸」についてです。 その呼吸についてご紹介するのは、「浅い呼吸」と「深い呼吸」について… 正しい呼吸ができるにはどのような方法があるのか、などです。 最近イライラしやすい方や痩せづらいと感 […]

ほうれい線が消えていく！？

ブログにアクセスしていただきありがとうございます。   札幌でパーソナルトレーナーをしている飯田です。   ほうれい線は消えていく！？   みなさんは、ご自身のほうれい線が気になったことはありませんか？   私は今年で30歳を迎えるのですが２０代後半でふと何気なく鏡を見た瞬間に   “あれ、少しほうれい線が出始めているな”とはじめて気になった瞬間が […]

習慣について

ブログにアクセスしていただきありがとうございます。   札幌でパーソナルトレーニングを指導している八田です。     今回は、「習慣」についてお話しさせて頂きたいと思います。   皆様は日々の生活の中で習慣になっていることはありますか？   また、習慣にしたいと思っていることはありますか？   そこで、今回は習慣になるまでにかかると言われ […]