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姿勢不良

あなたの足の裏綺麗ですか??

ブログにアクセスして頂き、ありがとうございます。 札幌市中央区円山で姿勢改善を専門に パーソナルトレーニングを行っております、X-functionの八田です。   今回は「足の裏 」についてお話ししていきたいと思います。       唐突ですが、あなたの足の裏は綺麗ですか?? 皮膚が硬くなっていたり、タコやマメなどできていませんか??   &nbs […]

2回のレッスンで猫背が改善

札幌中央区の円山でパーソナルトレーニングを指導している姿勢改善専門スタジオX-functionの飯田です。   時がたつのは早くOPENから3か月が経過します!   完全個別の姿勢改善を専門に活動しておりますが、   あまり活動内容についてお伝えしていなかったので効果が出ていらっしゃる方々の内容もどんどんアップしていこうと思います。   [btn class […]

第二の心臓とは?

ブログにアクセスして頂きありがとうございます。 札幌市中央区円山で姿勢改善を専門に パーソナルトレーニングを行っております、X-functionの八田です。     今回は、人間の体にある「第二の心臓」のことについて、お話していきたいと思います。         皆さんは、第二の心臓と言われて思い浮かぶ部分はありますか?? 第二の心臓とは […]

正しい姿勢がもたらす6つのメリット

ブログにアクセスしていただきありがとうございます。 札幌市中央区の円山で姿勢改善を専門に パーソナルトレーニングを行っております、X-functionの八田です。   今回は、正しい姿勢だとどのようなことが起こり、どのような良い点があるのかをお話ししていきたいと思います。             早速ですが   簡単な […]

私生活の乱れは腰痛に繋がる!?

ブログにアクセスしていただきありがとうございます。 札幌市中央区の円山で姿勢改善を専門に パーソナルトレーニングを行っております、X-functionの八田です。   新たな年度が始まり、季節の変わり目になってきましたが 体調などお崩しではないでしょか? また、暑くなって来ると、肌を出す機会が増えるかと思いますが、 正月太りなど解消できましたでしょうか? X-functionでは、 お客 […]

あなたの呼吸、大丈夫ですか?

ブログにアクセスしていただきありがとうございます。 札幌中央区の円山で姿勢改善を専門に パーソナルトレーニングを行っておりますX-functionの八田です。     今回お話しするのは、「呼吸」についてです。 その呼吸についてご紹介するのは、「浅い呼吸」と「深い呼吸」について… 正しい呼吸ができるにはどのような方法があるのか、などです。 最近イライラしやすい方や痩せづらいと感 […]

1日1分の運動で肩こりが楽に!?

ブログにアクセスしていただきありがとうございます。   札幌中央区の円山で姿勢改善を専門に パーソナルトレーニングを行っておりますX-functionの八田です。     今回は、肩こりの改善トレーニングについてお話しして行きたいと思います。 以前にX-functionスタッフ、飯田トレーナーが 「猫背改善のトレーニングのやりかた間違えていませんか」 について、お伝え […]

猫背改善のトレーニングのやりかたを間違えていませんか?

ブログにアクセスしていただきありがとうございます。   札幌中央区の円山で姿勢改善を専門にパーソナルトレーニングを行うX-functionの飯田です。   前日にピラティスインストラクターのブラッシュアップセミナーに参加してきたのですが投稿しようとしていた内容と少し被ってしまったので投稿をためらっていました…   しかし読んでいただく方に少しでも為になる情報をお伝えし […]

ピラティスの超絶効果!

ブログにアクセスしていただきありがとうございます。   札幌中央区円山で姿勢改善を専門にパーソナルトレーニングを行う飯田です。   前回は、ピラティスって何?というお話でした。   今回は、ピラティスのすごいが付くほどの効果についてご紹介していきます。     前回のおさらい   ピラティスはジョセフピラティスが負傷した兵士に対してのリハ […]

デスクワークと体の不調

いつもブログにアクセスしていただきありがとうございます。   札幌でパーソナルトレーナーをしている八田です。     今回はデスクワークと体の不調についてお話ししていきたいと思います。       皆さんの中に、ほぼ一日座りっぱなしのデスクワーカーがたくさんいらっしゃると思います。 トレーニング中にはイスに座っている時の正しい座り方などを […]

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