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ファンクショナルトレーニング

初講師勤めました

姿勢改善専門にパーソナルトレーニングを円山で指導する飯田です。   初講義 本日は札幌エクセルACランニング教室で初講師を努めさせていただきました。   ランナー向けのトレーニングの選び方という内容でしたが、楽しく実技に取り組んでいただけようでした!   ご自身の身体を知った上でトレーニングを組むということは当たり前のようで忘れがちです。 再確認の上でもお伝えさせてい […]

ランニング教室で講師を務めます!

札幌中央区の円山でトレーニングを指導しております飯田です。   普段はパーソナルトレーナーとして活動しておりますが、今年の10月と12月の2回ランニング教室で講師を務めさせていただくこととなりました!   日頃の経験を踏まえた皆さんのためになるお話をさせていただきたいと思います。   札幌エクセルACランニング教室   講師の日程は次の通りです。 10月20 […]

姿勢改善トレーニングは効果抜群

札幌市中央区円山でパーソナルトレーニングを指導している飯田です。 以前投稿させていただいたYさんのトレーニング経過をお伝えしていきます。 [btn class=”rich_yellow”]料金はこちらから[/btn] 今回は3週間経過ということで写真を撮りました↓↓ ちなみに1番最初の写真はこちら↓↓ 1番最初と比べると姿勢は明らかに変化していますよね↓↓ 頭の位置はもちろ […]

下っ腹ぽっこりは解消できる

ブログにアクセス頂きありがとうございます。   札幌市中央区円山でピラティス、ファンクショナルトレーニングを中心にパーソナルトレーニングを指導する飯田です。   トレーニングセッション中によくお客様から、   「お腹の下はどうやったら出てるのがなくなりますか。」「今まで下腹部だけ痩せたことありません。」   といった話をお聞きします。   お腹の鍛 […]

OPENして1週間経ちました‼

ブログにアクセスしていただきありがとうございます。   札幌市中央区円山でパーソナルトレーニングを行い姿勢を改善させるX-functionの飯田です。   OPENして1週間   今回は、トレーニングやケアの内容とは違ってお店に関する情報を載せていきたいと思います。   実はX-functionはOPENしてから1週間が経過しました!!   いつか […]

あなたの呼吸、大丈夫ですか?

ブログにアクセスしていただきありがとうございます。 札幌中央区の円山で姿勢改善を専門に パーソナルトレーニングを行っておりますX-functionの八田です。     今回お話しするのは、「呼吸」についてです。 その呼吸についてご紹介するのは、「浅い呼吸」と「深い呼吸」について… 正しい呼吸ができるにはどのような方法があるのか、などです。 最近イライラしやすい方や痩せづらいと感 […]

頭が前に出るストレートネックは改善できる

札幌市中央区の円山でパーソナルトレーニングにより姿勢改善を行うX-functionの飯田です。   前回は猫背についてのお話を少しさせていてだきました。   今回はストレートネックについてです。   ストレートネックとは   ではストレートネックとは具体的にどのような状態なのでしょう。 本来は前方に反るように湾曲している頸椎 (けいつい) が、まっすぐに近い […]

ファンクショナルトレーニングの詳細

いつもブログにアクセスしていただきありがとうございます。 札幌でパーソナルトレーナーをしている飯田です。 以前にファンクショナルトレーニングとは?という投稿をさせていただきましたが、今回はそのファンクショナルトレーニングが具体的にどういうものなのかについてお話しさせていただきます。 本来持っている身体の動きへと高めていく(機能的動作)のがファンクショナルトレーニングでした。 つまり、機能的動作が目 […]

O脚は治せる!?

いつもブログにアクセスいただきありがとうございます。 札幌でパーソナルトレーナーをしている八田です。   今回は、前回にご紹介させて頂いた「X脚は治せる!?」に引き続き、O脚の事のついてお話しさせていただきたいと思います。         突然ですが、皆様姿勢不良といえば、何を思い浮かべますか? パッと出てくるのが、猫背や反り腰だと思います。 姿勢 […]

アスリートにもファンクショナルトレーニングはなぜ必要?

いつもブログにアクセスいただきありがとうございます。 札幌でパーソナルトレーナーをしている飯田です。   これまでファンクショナルトレーニングとは?についてやいい姿勢などについてお話してきました。   しかし、アスリートやスポーツをされている方でパフォーマンスアップを目指されている方になぜファンクショナルトレーニングが必要かを今回は書かせていただきます。   パフォー […]

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