ランニング教室で講師を務めます！
札幌中央区の円山でトレーニングを指導しております飯田です。 普段はパーソナルトレーナーとして活動しておりますが、今年の10月と12月の2回ランニング教室で講師を務めさせていただくこととなりました！ 日頃の経験を踏まえた皆さんのためになるお話をさせていただきたいと思います。 札幌エクセルACランニング教室 講師の日程は次の通りです。 10月20 […]
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TAKAHIRO
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札幌中央区円山でパーソナルトレーニングを指導している飯田です。 まずは先日の平成30年北海道胆振東部地震にて被災された皆様に心よりお見舞い申し上げます。 私も2日間停電と断水を経験いたしました。本当に電気やお水のありがたさを改めて感じさせられました。 これからも皆様の幸せと健康のためスタッフ一同全力でトレーニングを […]
あなたの足の裏綺麗ですか？？
ブログにアクセスして頂き、ありがとうございます。 札幌市中央区円山で姿勢改善を専門に パーソナルトレーニングを行っております、X-functionの八田です。 今回は「足の裏 」についてお話ししていきたいと思います。 唐突ですが、あなたの足の裏は綺麗ですか？？ 皮膚が硬くなっていたり、タコやマメなどできていませんか？？ &nbs […]
アキレス腱炎の原因はこれ！
札幌中央区円山でパーソナルトレーニングを指導している姿勢改善専門のパーソナルトレーナーの飯田です。 今回はアキレス腱炎についてです。 アキレス腱炎とは そもそも筋肉は関節をまたいで骨に付着していますが、力強さや急な動きに対応できるよう付着部付近は筋肉ではなく腱となってついております。 ふくらはぎの筋肉である下腿三頭筋（腓腹筋とヒラメ筋を合わせ […]
アキレス腱炎の原因はこれ！
札幌中央区円山でパーソナルトレーニングを指導している姿勢改善専門のパーソナルトレーナーの飯田です。 今回はアキレス腱炎についてです。 アキレス腱炎とは そもそも筋肉は関節をまたいで骨に付着していますが、力強さや急な動きに対応できるよう付着部付近は筋肉ではなく腱となってついております。 ふくらはぎの筋肉である下腿三頭筋（腓腹筋とヒラメ筋を合わせ […]
高齢者パーソナルトレーニング
ブログにアクセスして頂き、ありがとうございます。 札幌市中央区円山で姿勢改善を専門に パーソナルトレーニングを行っております、X-functionの八田です。 今回は、高齢者の方でもできるトレーニングをご紹介させて頂きたいと思います。 残念な事に、現状トレーニングや運動は、 […]
太もも前が柔らかくなる方法
札幌市中央区の円山でパーソナルトレーニングを指導する飯田です。 [btn class=”rich_yellow”]フェイシャルメニューも大人気！[/btn] 今回は太ももの前側(大腿四頭筋)が硬いなーと感じている方に読んでいただきたい内容です。 よく使う大腿四頭筋 太ももの前側は歩行の際やしゃがんだり立ち上がったりと色々な場面でよく […]
絶対に成功するダイエット方法
ブログにアクセスして頂きありがとうございます。 札幌市中央区円山で姿勢改善を専門に パーソナルトレーニングを行っております、X-functionの八田です。 今回は、「絶対に成功するダイエット方法」というテーマでお食事のことや なぜ過度なダイエットは太りやすい体になりやすいのかをお話ししていきたいと思います。 皆さんは過度なダイエットと聞くとどのようなダイエット方法を思い浮かべますか？ 少し前まで […]
スマホの見過ぎは顔が大きくなる
札幌中央区円山でパーソナルトレーニングを行っている飯田です。 今回はフェイシャルコンディショニング＆トレーニングに関する投稿をしていきます。 [btn class=”rich_yellow”]パーソナルトレーニングについてはこちら[/btn] 使いすぎが悪影響を及ぼす〇〇 10 […]
太い二の腕早く卒業したくないですか？
ブログにアクセスして頂きありがとうございます。 札幌市中央区円山で姿勢改善を専門に パーソナルトレーニングを行っております、X-functionの八田です。 今回は、二の腕のシェイプアップの事についてお話しして行きたいと思います。 最近やっと暖かい日が続いていて涼しい格好をしたいけど二の腕が気になって、、、 という女性が意外に多いと思います。 そんな方向けに、 二の腕のトレーニング方 […]
