楽しく身体を動かしたい

パーソナルトレーニング・ハッピーライフ

運動が苦手!一人では運動が長続きしない!という方も大丈夫です。トレーナーとマンツーマンになり、得意な動き・苦手な動きを見極めながら的確なアドバイスをさせて頂きます。

 

少しずつ出来る動きが増やしていきましょう。楽しくトレーニングが出来るように全力でサポートさせて頂きます。

バランスボール

不安定なボールの上でバランスをとることで小さな筋肉が刺激され活性化することで代謝アップに繋がります。アンバランスになった筋肉の調整にも効果的です。

 

 

VALSLIDE

VALSLIDEは姿勢を変えるとストレッチからトレーニングまで行えます。角度を変えることで負荷も変化しレベルに合わせてトレーニングを行うことが可能です。

 

 

楽しくバランスを整えるツール

 

トレーニングの中にも楽しさややりがいが感じられないと継続できないです。

楽しく鍛えられて姿勢も変わる。そんなパーソナルトレーニングを札幌中央区のX-functionでは目指しています。