札幌中央区の円山でトレーニングを指導しております飯田です。
普段はパーソナルトレーナーとして活動しておりますが、今年の10月と12月の2回ランニング教室で講師を務めさせていただくこととなりました！
日頃の経験を踏まえた皆さんのためになるお話をさせていただきたいと思います。
Contents
札幌エクセルACランニング教室
講師の日程は次の通りです。
- 10月20日(土)
- 12月24日(月祝)
10月の講義
ご自身が機能的な身体であるかを知っていただきそのうえで、パフォーマンスアップのためにどのようなトレーニングが必要であるかがわかるような内容になっております。
12月の講義
長く走る練習に依存している方は特に受けていただきたい講義となっております。いきなり走り始めるのではなくご自身の身体をその日によって確認しながら本来の動きを作りながらの私オリジナルのランニングドリルを指導させていただきます。
ランニングトレーニング
講義の後のランニングに関しては、先日世界選手権の100㎞マラソンで銅メダルを獲得した藤澤舞さんやそのコーチを務める石井憲さんと一緒に楽しく走ることができます。
もちろんランニング初心者の方も大歓迎です。初めてのランニングに不安のある方も是非楽しく効率よいトレーニングや動きを学び汗を流しましょう。
詳しい内容は以下の通りです。
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