ヒップアップと美脚を同時に手に入れる方法

ブログにアクセスしていただきありがとうございます。

 

札幌の円山でパーソナルトレーニングを指導している八田です。

 

 

今回は、女性の方向けに、ヒップアップと美脚のことについてお話しさせて頂きたいと思います。

 

 

 

 

このブログを読んでいる方で、自分自身の脚のラインやスタイルをもう変えられないと

諦めている方はいませんか?

 

そんな方は特に今回の記事を読んでみて下さい。

 

自分自身のスタイルや見た目を変えたいと思っている方は、まず自分自身の体をしっかりと知る必要があります。

 

 

自分自身のお尻が垂れていることに気づいていますか?

 

女性の方は特にですが、年齢を重ねると筋力は低下しやすくなってしまいます。

 

ですが、低下することは理解していても、自分自身の体の状態を理解している方はとても少ないと思います。

 

例えば、、、

自分自身の体型やスタイルの変化など、ここ最近で変わって来た部位をしっかりと把握している方がとても少ないです。

把握できていても、何をして改善をすれば良いのか、どう行動すれば良いのかがわからないまま、

諦めてしまっている方がとても多いのが現状です。

 

 

 

そういった方は、まずは正しいトレーニング方法でトレーニングをしてください!

 

以前にもお伝えさせて頂きましたが、トレーニングは若年者がやると決められたことではありません。

歳を重ねてから始める方も多く存在するので、「私はもういいわ」というのではなく、積極的に自身から行動してみて下さい。

 

筋肉がついていないと、姿勢が乱れやすく、お尻が垂れやすく短足に見えやすくなってしまいます。

それだけではなく、猫背にもなりやすいので、女性の方だとバストダウンにも繋がってしまいます。

 

姿勢を気にしながら、トレーニングを行うことにより、「ヒップアップ」

「スタイルがよく見えやすい」、「バストアップ」などなど様々な見た目

としての変化も起こりやすくなり、見た目が変わると自分自身にも

自信が持てるようになり心身共に帰る事ができるので、今のあなたの体型や

スタイルを変えられるということを理解して頂きたいです!!

 

ヒップアップや美脚になるためには、、、

 

ヒップアップや美脚になるためには、お尻のトレーニングがとても重要になってきます。

お尻のトレーニングを行うことにより、垂れやすいと言われているお尻が引き締まり、お尻の位置も上に上がりやすくなります。

お尻の位置が上がることにより、太もものラインが綺麗に見え、美脚へと繋がりやすくなるのです!

 

 

 

 

私たち、X-functionではダイエットのためにガツガツ激しいトレーニングをするのではなく、

ヒップダウンやバストダウン、メタボ、肩こり、腰痛、ひざ痛などを作り出している大きな原因の一つ

「姿勢」をしっかりと専門トレーナーがつき、マンツーマンで60〜90分間じっくりとトレーニングをすることにより、効率の良いトレーニングをする事ができるのです。

 

自分自身の体のことでお悩みがある方、体型にコンプレックスがある方は是非、一度お問い合わせください。

 

X-functionスタッフが全力でサポートさせていただきます!!

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ABOUTこの記事をかいた人

幅広い年代の方のパーソナルトレーニングを担当。姿勢や動きの改善を専門とし、ピラティスを使ったトレーニングのみならずコンディショニングにも定評がある。