あなたはカラダを思い通りに動かすことできますか?

いつもブログにアクセス頂きありがとうございます。

札幌でパーソナルトレーナーをしております、八田です。

 

今回はカラダのお話をさせていただきたいと思います!

タイトルにもある通り
皆さんは「カラダを思い通りに動かすことが出来ますか?

とても簡単なテストがあるので是非、一度やってみてください。

目を閉じて→手が地面と平行にまっすぐだと思う場所まで手を横に開く

たったこれだけです。

鏡の前で行い、姿勢をキープしたまま目を開けてみましょう。
皆さん真っすぐ一直線に手を広げる事が出来ましたか?

意外と真っすぐじゃなかったりするんですよね!

自分の感覚と実際の動きが違うというのは、カラダが上手く作用していないという事になります。
これは感覚と実際の動作にギャップがあるということです!

 

自分ではしっかり動かせているつもりでも。
実際は違った!

なんて事がトレーニング中も良く起こります。

自分一人でどうなっているかわからない部分はトレーナーにチェックしてもらい、トレーニングするのが一番ですね!

自分自身の身体は、自分自身が一番知れるのがベストです!

トレーニングをし、しっかりと自分自身の身体を変えて見ませんか?

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ABOUTこの記事をかいた人

幅広い年代の方のパーソナルトレーニングを担当。姿勢や動きの改善を専門とし、ピラティスを使ったトレーニングのみならずコンディショニングにも定評がある。